Terminología de calorías

A continuación se presentan las definiciones de los diversos términos relacionados con las calorías de su dispositivo Garmin y de Garmin Connect:

Calorías Activas: Estas son las calorías que usted quema haciendo una actividad física, no sedentaria. Los dispositivos Garmin calculan calorías activas basadas en su nivel de actividad, el tipo de su actividad, edad, estatura, peso, sexo y frecuencia cardíaca (si está disponible).

Calorías consumidas: Con una cuenta de MyFitnessPal.com  vinculada se puede realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y ver las calorías consumidas en Garmin Connect. Vea contenido relacionado para más información sobre MyFitnessPal

Calorías restantes: Su meta de calorías  –  Calorías netas = Calorías restantes. Esta es la cantidad de calorías diarias que están por encima o por debajo de su objetivo de calorías

Calorías Netas: Si usted toma todas las calorías que ha consumido, luego sustrae todas las calorías que ha quemado (una combinación de calorías activas y en reposo), obtendrá su cifra neta de calorías para el día.

Calorías en reposo: también conocida como TMR (Tasa metabólica en reposo), son las calorías que quema cuando su cuerpo está en un estado sedentario, sin estrés y estando despierto. Las calorías en reposo consisten en su Tasa Metabólica Basal (TMB), las calorías mínimas requeridas para sostener las necesidades fisiológicas básicas de su cuerpo de acuerdo con su edad, estatura, peso y sexo, además de una estimación de las calorías requeridas para actividades como la digestión y para esta mentalmente alerta. 

Calorías totales: Calorías activas + calorías en reposo = Calorías totales.