標準化パワー(NP)とは何ですか？Garminデバイスでどのように計算されるのですか？

標準化パワー(NP)は、ワット単位で測定されるパワー平均化法で、ライドコンディションの変化を補正して、パワー消費量をより正確に表現するために使用されます。

従来のパワー測定は、安定した抵抗値を基準にしていました。屋内トレーナーやエアロバイクに乗ると、一定の抵抗が得られるため、従来の方法では正確なパワーを測定することができます。しかし、屋外での走行は、高低差や地形の変化、風などの影響で、抵抗の変化が生じます。標準化パワーは抵抗値の変化を考慮して、より正確なパワーデータを提供します。

この目的は、あなたのトレーニングに直接影響します。標準化パワーは抵抗の変化による運動強度の変化に対する体の反応を考慮しています。これにより、出力のより正確な表現が可能になり、より現実的なパワー範囲内でトレーニングできるようになります。また、より効率の高いトレーニングを行うことができます。

標準化パワー(NP) がオプションのデータ項目でない場合は、Garmin Expressを使ってソフトウェアをアップデートしてください。

Garmin Connect アプリのアクティビティの詳細ページでパワーNPを確認できます。

[詳細]ボックス内に[パワー]セクションが表示されます。

パワーNPについての詳しい情報は、Training Peaksのウェブサイトをご覧ください。

Normalized Power® (NP)、Intensity Factor ® (IF)、Training Stress Score ® (TSS)はPeaksware, LLC.の登録商標です。

お使いのデバイスが標準化パワーを表示・記録できるかは、各製品の操作マニュアルでご確認ください。

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