수영 용어

다음은 Garmin 장치와 Garmin Connect에서 수영과 관련된 용어의 정의입니다.

길이
수영의 길이는 수영장을 한번 가로지르는 것이다. 수영자는 두번 길이로 수영합니다. 그리고 한 길이의 중간에 멈추지 말아야 하고 그 길의 중간에 스트로크 타입을 바꾸지 말아야 합니다

랩
수영자는 이 용어를 ‘왕복’을 지칭하기 위해 사용할 수도 있습니다. 즉, 두 번의 길이를 뜻합니다. Garmin은 달리기나 사이클에서 랩이라는 용어와 헷갈릴 수 있기 때문에 이 용어를 수영에 사용하는 것을 피합니다

수영 간격 / 인터벌 / Int

이것은 휴식시간에 의해 분리된 일련의 길이입니다. 수영자는 5 x 200m 간격으로 15 초간 휴식을 취할 수 있습니다. 수영자는 이런 방식으로 훈련을 하는 것이 매우 일반적입니다. 일부 수영자는 수영장에 들어가서 일정 기간 동안 수영을 하지만 이 훈련은 비교적 드뭅니다. 휴식을 시작할 때, 수영자는 랩 버튼을 눌러야 하고, 휴식 시간이 끝나면 버튼을 한 번 눌러 수영을 계속할 준비를 합니다.

세트

이것은 수영 간격 또는 간격 그룹 (예 : 5 x 200m)에 사용할 수있는 수영 용어입니다. 때로는 ‘워밍업 세트’ 또는 ‘메인 세트’ 또는 ‘스프린트 세트’ 일 수 있습니다. 이 용어는 일관되게 사용되지 않으며 항상 같은 것을 의미하지 않기 때문에 Garmin에서는 사용하지 않습니다.

턴
‘턴’(회전)은 수영자가 벽에 닿아 다른 방향으로 계속 수영할 때 길이 끝에 이루어집니다. 턴 스타일에는 여러 가지 유형이 있습니다.

플립 턴

플립 턴은 고급 수영 선수가 수행합니다. 그들이 벽에 닿으면 발 아래에 발이 벽에 닿을 수 있도록 물속에서 앞으로 공중제비를 합니다. 손은 벽에 닿지 않습니다. 자유형이나 배영을 할 때 가장 빠른 방법입니다. 플립 턴은 일반적으로 접영이나 평영에는 하지 않습니다.

오픈 턴

이는 플립 턴이 아닌 모든 유형의 턴을 나타냅니다. 수영자는 한쪽 또는 양쪽 손으로 벽을 잡고 다리를 앞으로 밀기 위해 몸을 회전시킵니다.

스트림라인

이것은 회전 후에 행해지는 수중 활공입니다. 수영자는 보통 팔을 머리 위로 뻗고 앞이나 뒤로 돌고래 발차기를 합니다

풀 크기

이것은 수영장의 크기를 말합니다. 가장 일반적인 수영장 크기는 25m, 50m, 25야드입니다. 25m 풀에서 개최되는 레이스를 ‘짧은 코스’라고 부르기도 하고, 50m 풀에서 개최되는 레이스를 ‘긴 코스’라고도 합니다. 국제 경기는 항상 50m 수영장에서 열립니다. 레이스는 일반적으로 25야드 풀에서 개최되지 않습니다. 다른 수영장 크기도 있습니다. 예를 들어, 호텔과 뒷마당 수영장은 종종 더 작고, 리조트들은 일반적인 것보다 더 길 수도 있습니다

스트로크 유형
자유형, 배영, 평영, 접영과 같은 어떤 종류의 수영 스타일을 나타냅니다.  사이드 스트로크, 기본 배영, 돌고래 수영 등 Garmin 기기로 인식되지 않는 몇 가지 덜 사용되는 스트로크 타입도 있습니다. 4 개의 인식 된 스트로크 유형 중 하나를 사용하지 않는 사용자의 경우는 드릴 로깅 (사용 가능한 경우)을 사용해야 합니다.

스트로크 유형 식별
이것은 수영하고 있는 스트로크의 종류를 식별할 수 있는 Garmin 장치의 기능입니다. 데이터 필드에서이를 볼 수 있으며, 수영 후 데이터 분석에 도움이됩니다.

자유형

이것은 많은 사람들이 ‘프론트 크롤’이라고 부르는 것의 정확한 이름입니다.

배영

많은 사람들이 배영이라고 부르며 Back이라고 줄여서 쓸 수도 있습니다.

평영

이것은 대부분의 사람들이 잘 알고 있는 평영이며 때로는 ‘Breast’라고도 합니다.

접영

보통은 고급 수영 선수만 수행될 수 있는 유형입니다. 두 팔을 동시에 물 밖으로 뛰쳐나갑니다.

개별 메들리/Individual Medley (IM)
이것은 나비, 배영, 평영, 프리 스타일의 순서로 동등한 양의 4 가지 스트로크로 유형으로 구성된 ‘세트’ 또는 ‘간격’을 나타냅니다. 이것은 올림픽 행사 및 훈련에 있어서 전문 수영 선수들이 자주 사용합니다.

혼합 스트로크 유형
‘혼합’은 Garmin이 두 개 이상의 스트로크 유형을 포함하는 모든 수영 간격에 라벨을 붙이는 것입니다. 예: 4개의 길이를 포함하는 간격, 그 중 2개는 자유형, 2개는 배영입니다.
단일 길이에는 스트로크 유형 ‘혼합’이 있을 수 없다는 점에 유의하십시오. 스트로크형 감지 알고리즘에서는 수영선수들이 전체 길이에 대해 동일한 스트로크 유형을 사용할 것으로 예상합니다. 유형을 변경하면 가장 일반적으로 사용되는 스트로크 유형이 사용되며 인식이 잘못되었을 수 있습니다. 2019년의 계획은 시계가 라벨 "IM"을 혼합 수영 훈련(정확한 순서로 각 획의 동일한 부분)으로 만들도록 할 것입니다.

드릴

이것은 수영자들이 자주 사용되는 4 가지 유형에 포함되지 않은 기술입니다

팔 동작에 영향을 미치는 모든 종류의 훈련을 수행 할 때 수영자는 Garmin 시계 (가능한 경우)에서 드릴 모드를 사용해야 합니다.

팔의 움직임에 영향을 주지 않는 가장 일반적인 훈련은 ‘당기기’(풀)입니다. 수영자는 다리 사이에 끌어 당기는 부표를 잡고 걷어차 지 않습니다. 모든 일은 팔에 의해 이루어집니다. 당길 때 수영자는 드릴 모드를 사용할 필요가 없습니다.

걷어차기

걷어차 기 또는 걷어차는 세트는 아주 일반적입니다. 수영자는 발로 차있 을 때 종종 킥 보드 (흔들리는 보드)를 잡습니다. 일부 수영자는 이것에 대해 교육을 받아야 할 수 있습니다

스트로크 수(스트로크 카운트)

스트로크 타입과 혼동하지 않기 위해서, 스트로크 카운트는 팔을 길이로 한 사이클의 수입니다. 수영자들은 때때로 그들의 효율을 알기 위해 그들이 취하는 스트로크 수를 셉니다. 시계가 한쪽 팔에만 착용되기 때문에 가민 스트로크 카운트는 시계팔만으로 사이클 수를 나타냅니다

SWOLF

이것은 수영 효율을 측정하는 것입니다. SWOLF 점수는 매회 수영의 길이를 계산됩니다. SWOLF = (길이의 스트로크 수) + (수영 시간(초)). 예를 들어 25 초 동안 수영을 하고 11 스트로크를하면 SWOLF 점수는 36이 됩니다. ‘SWOLF’는 수영과 골프의 수축입니다. 골프에서와 마찬가지로 점수가 낮을 수록 좋습니다. SWOLF 점수는 다른 획 유형이나 다른 풀 크기에 대해 비교 될 수 없습니다.