ท่าปั่นจักรยานที่ถูกต้องเมื่อขี่เทรนเนอร์ NEO Bike Series

ด้านล่างนี้คุณจะพบคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการขี่ Tacx NEO Bike หรือ NEO Bike Plus การวัดที่แสดงไว้ควรถือเป็นหลักการง่ายๆ โดยไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงการปรับเปลี่ยนใดๆ

คำเตือน: อย่าทำการปรับเปลี่ยนขณะอยู่บนจักรยาน

ความสูงของที่นั่ง

เมื่อคุณนั่งบนจักรยานโดยสวมรองเท้าหรือคันเหยียบแล้วกดขาลงจนสุด เข่าของคุณควรทำมุม 150 ถึง 155 องศา หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เปลี่ยนความสูงดังนี้:

หมายเหตุ: ความสูงสูงสุดของที่นั่งคือ 26 ซม. (10.2 นิ้ว) จะต้องไม่เกินขีดจำกัดนี้

1. จับอานไว้แล้วคลายหลักอานด้วยสลักเกลียวปรับหลักอาน

2. ปรับความสูงของอานให้เป็นไปตามข้อกำหนดดังกล่าว

3. ขันหลักอานให้แน่น

ตำแหน่งที่นั่งในแนวนอน

เมื่อคุณนั่งบนจักรยานโดยให้ขาจานอยู่ในแนวนอน (ขนานกับพื้น) เข่าของคุณควรอยู่เหนือศูนย์กลางของแป้นพอดี หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เปลี่ยนตำแหน่งแนวนอนดังต่อไปนี้:

หมายเหตุ: ระยะห่างสูงสุดของที่นั่งคือ 15 ซม. (5.9 นิ้ว) ไม่เกินขีดจำกัดนี้ หากคุณจำเป็นต้องขยับอานไปข้างหน้าหรือข้างหลังอย่างรุนแรง คุณอาจต้องยกอานขึ้น/ลงเพื่อชดเชย ทุกครั้งที่เลื่อนอานไปข้างหน้า ความสูงของอานที่มีประสิทธิภาพจะลดลง และในทางกลับกันสำหรับการเลื่อนอานไปข้างหลัง หากคุณขยับอานเกิน 1 ซม. ให้ตรวจสอบความสูงของอานอีกครั้ง

1. คลายรางอานด้วยโบลท์ปรับระยะอาน

2. ปรับตำแหน่งแนวนอนตามความต้องการดังกล่าว

3. ขันรางอานให้แน่นด้วยสลักเกลียว

ความสูงของแฮนด์

ความสบายเป็นตัวกำหนดความสูงที่เหมาะสม ดังนั้นควรเลือกตำแหน่งที่ช่วยลดการตึงบนหลังของคุณ โดยทั่วไปแล้ว ความสูงจะอยู่ในระดับเดียวกับหรือต่ำกว่าเบาะนั่งเล็กน้อย โดยจะต้องสูงไม่เกิน 10 ซม. (3.9 นิ้ว) เปลี่ยนความสูงของแฮนด์ดังนี้:

หมายเหตุ: ระยะห่างสูงสุดของความสูงของแฮนด์คือ 26 ซม. (10.2 นิ้ว) โดยต้องไม่เกินขีดจำกัดนี้

1. จับ แฮนด์จับและคลายคอแฮนด์ด้วยสลักเกลียวปรับแฮนด์

2. ปรับความสูงได้ตามข้อกำหนดดังกล่าว

3. ขันก้านให้แน่น

ตำแหน่งแฮนด์แนวนอน

หมายเหตุ: ระยะห่างสูงสุดของ steer คือ 15 ซม. (5.9 นิ้ว) ไม่เกินขีดจำกัดนี้

1. คลายแฮนด์บาร์โดยใช้โบลท์ปรับระยะแฮนด์

2. ปรับความสูงได้ตามข้อกำหนดดังกล่าว

3. ขันแฮนด์ให้แน่น

เมื่อคุณนั่งบนจักรยานโดยเอามือวางบนแฮนด์และคันเหยียบขนานกับพื้น ข้อศอกของคุณควรอยู่ในแนวเดียวกับด้านในของเข่าและตรงกลางของแป้น หรืออาจเลือกมองมุมหลังซึ่งควรขนานกับพื้นอย่างน้อย 45 องศา โดยให้ต้นแขนทำมุม 90 องศากับลำตัว