คะแนน VO2 สูงสุดของคุณคือกุญแจสำคัญในการดู ทำความเข้าใจ และจัดการระดับสมรรถภาพของคุณ ในทางเทคนิค จะอธิบายถึงอัตราสูงสุดที่คุณสามารถนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ และใช้ในการผลิตพลังงานแอโรบิกอย่างมีประสิทธิภาพ ในส่วนบุคคลเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ที่มีผลกระทบด้านสุขภาพและประสิทธิภาพที่หลากหลาย
เมื่อพูดถึงการทำความเข้าใจคะแนน VO2 max ของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะจดจำว่าคะแนน VO2 max ที่ต่ำแสดงถึงระดับสมรรถภาพที่ไม่ดี และคะแนน VO2 max ที่สูงกว่าบ่งชี้ถึงความสามารถในการปฏิบัติงานที่มากขึ้น เช่นเดียวกับมุมส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกาย มีข้อมูลทางพันธุกรรมที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด และขยายช่วง VO2 สูงสุดของคุณ กล่าวคือ คะแนน VO2 สูงสุดของคุณเป็นแบบไดนามิก และจะตอบสนองต่อการใช้ชีวิตและการฝึกฝนของคุณ
