Ofte stillede spørgsmål om Body Battery

Body Battery™ er en funktion på nogle Garmin® ure, der bruger en kombination af pulsvariation, stress og aktivitet til at estimere en brugers energireserver hele dagen. Den registrerer og viser et tal fra 5-100, der repræsenterer den enkeltes energiniveau.

For en komplet vejledning om, hvordan Body Battery fungerer, se følgendeside fra vores Health Science side: BODY BATTERY™ ENERGIOVERVÅGNING

Hvilke Garmin ure har Body Battery funktionen?

Vælg listen nedenfor for at se modeller, der er kompatible med denne funktion.

---

Hvorfor er mit body battery stadig lavt efter søvn eller afslapning?

Din opfattelse af hvordan du føler og den kumulative effekt af stress og søvnkvalitet kan ikke altid være i harmoni. Dette gælder især, hvis du har flere dage i træk, der rammer den øvre eller nedre grænse for Body Battery. Andre faktorer, herunder, men ikke begrænset til dem nedenfor, under søvn eller afslapning kan forårsage højere stress niveauer og resultere i en lavere score.

• Skarpe Lys

• Forbrug af alkohol eller andre stimulanser

• Overdreven fysisk aktivitet

• Udmattelse

• Ekstreme temperaturer

• Høje lyde

• Smerte

• Sygdom

• Uro eller at vågne op ofte om natten

---

Hvad betyder opladet og drænet?

For kompatible produkter vises opladet og drænet i Garmin Connect™-platformen, der viser, hvor mange point på Body Battery der blev genopladet eller genvundet vs. hvor mange der blev brugt eller brugt op. Ideelt set bør der være et lignende niveau af hver i slutningen af dagen, hvilket angiver en balance mellem aktivitet og helbred. For meget af den ene uden den anden anbefales ikke.

Opladet og drænet tallene er angivet for en 24-timers periode, der starter og slutter ved midnat. Garmin Connect kan også vise brugerspecifikke beskeder, der giver indsigt i, hvor meget dit Body Battery har opladet eller drænet siden sengetid eller siden du vågende op for dagen. Disse indsigter er designet til at give dig et glimt ind i en smallere tidsramme, i stedet for de mere brede oplysninger over hele dagen.

---

Mit Body Battery sidder fast på 5%

Hvis du har en ny enhed, eller hvis du for nylig har nulstillet eller gendanner din enhed til dens fabriksindstillinger, kan det kræve 5-7 dage at lære eller genlære din krop at kende. I løbet af denne tid, kan du se et Body Battery der sidder fast på 5%. Hvis du nulstiller uret (igen), vil denne 5-7 dag periode starte forfra. Efter omkring en uge, bør Body Battery oplade og aflade som forventet.

For nogle Garmin-enheder kan analysen, dermåler dit Body Battery og sporer stressniveauer hele dagen, miste den kalibrering, der er nødvendig for at give personlig indsigt. I disse tilfælde kan du se din Body Battery dræne til 5 og blive der, indtil analysen har nok data til at rekalibrere din fysiologiske baseline. Denne personlige rekalibrering proces kan tage flere dage.

---

Hvad sker der når jeg ikke tager mit ur på?

Body Battery data vil estimere opladning eller dræning i korte perioder, når enheden er slukket. Hvis du ikke bærer den i flere timer eller længere, vil værdien nulstille baseret på en model og fortsætte fra det punkt, når det bliver taget i brug igen.

Når enheden benyttes kontinuerligt i en hel dag, skal værdierne være mere i overensstemmelse med, hvad dit Body Battery skal være. Jo mere du bærer det, jo mere præcis vil det være.

---

Hvordan spores Body Battery, hvis jeg bruger flere ure?

Hvis du skifter mellem enheder i løbet af dagen, vil kroppens Body Battery data i Garmin Connect kun være fra uret som er dit Primary Wearable Device. . Men du vil stadig være i stand til at se Body Battery data på widget/glance skærmen fra den ikke-primære tracker i den tid, det bliver brugt.

Body Battery bruger ikke TrueUp så du kan se en forskel mellem Body Battery statistik fra det ene ur til det andet.

---

Hvad hvis jeg træner med en anden Garmin enhed, der ikke har Body Battery?

Vi anbefaler, at du bærer dit ur sammen med din anden Garmin-enhed for at sikre kontinuerlige Body Battery-målinger. Data målt fra en enhed, der ikke har Body Battery vil ikke blive inkluderet i Body Battery beregning.