Verwenden der Atmung-Übersicht auf einer Approach-Uhr

Die Übersicht "Atmung" zeigt Ihre Atemzüge pro Minute an. Dies wird anhand Ihrer HFV (Herzfrequenzvariabilität) gemessen, die vom Herzfrequenzsensor Ihrer Uhr erfasst wird.¹ Sie können diese Übersicht verwenden, um Ihre Atmung den ganzen Tag über oder im Schlaf zu verfolgen. Ob Ihre Approach-Uhr mit der Atmung-Übersicht kompatibel ist, können Sie im Benutzerhandbuch Ihrer Uhr nachlesen.

Die durchschnittliche Atemfrequenz im Ruhezustand liegt zwischen 12-20 BRPM (Atemzüge pro Minute). Bei Aktivitäten kann die Atemfrequenz viel höher sein, zwischen 40-50 BRPM.

WICHTIG: Garmin™-Uhren sind keine medizinischen Geräte, und die von ihnen bereitgestellten Daten sind nicht für medizinische Zwecke bestimmt und dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Prävention von Krankheiten. Garmin empfiehlt Ihnen, vor der Durchführung von Trainingsübungen Ihren Arzt zu konsultieren. 

Hinzufügen der Atmung-Übersicht

1. Wischen Sie von der Uhr aus nach oben zum unteren Rand der Widget-Übersichtsschleife.

2. Wählen Sie Bearbeiten.

3. Wählen Sie +Hinzufügen.

4. Wählen Sie Atmung.

5. Drücken Sie die Taste Back.

6. Wenn Sie die Anordnung der Atmung in der Übersichtsschleife ändern möchten, wählen Sie Atmung.

7. Halten Sie den Touchscreen gedrückt und ziehen Sie Atmung an die gewünschte Stelle in der Reihenfolge der Widgets.

8. Wählen Sie Atmung, um die Anordnung zu bestätigen.

9. Drücken Sie die Taste Back, um zur Widgetübersichtsschleife zurückzukehren.

Sie können jetzt Ihre Atemzüge pro Minute sehen, indem Sie die Atmung-Übersicht auf Ihrer Uhr anzeigen.

Beispiel:

¹ Aktivität oder Bewegung kann die Fähigkeit Ihrer Uhr beeinträchtigen, die HFV mit dem OHR-Sensor (Optischer Herzfrequenzsensor) zu messen und führt dazu, dass die Uhr Ihre Atemzüge pro Minute nicht messen kann. Aus diesem Grund ist ein HRM-Pro, HRM-Run, HRM-Tri oder HRM Dual erforderlich, um die Atmungsdaten während einer Aktivität zu erfassen.