WARNUNG: Die von Garmin Smartwatches bereitgestellten Daten und Informationen sollen eine ungefähre Einschätzung deiner Aktivität und der erfassten Messwerte darstellen, sind u. U. aber nicht zu 100 % genau. Garmin Smartwatches sind keine medizinischen Geräte und die von ihnen bereitgestellten Daten sind nicht für medizinische Zwecke und auch nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Prävention von Krankheiten vorgesehen. Garmin empfiehlt, sich vor Beginn eines Trainingsprogramms von einem Arzt oder einer Ärztin beraten zu lassen. Weitere Informationen finden Sie unter: Genauigkeit der Aktivitätsaufzeichnung und Fitnessdaten
Nachfolgend finden Sie die häufigsten Fragen und Antworten zur Pulse Ox-Funktion, die bei einigen Garmin®-Uhren verfügbar ist. Schauen Sie im Benutzerhandbuch nach, ob Pulsoximetrie eine Funktion Ihrer Uhr ist.
Die Pulsoxymetrie (oder kurz Pulse Ox) ist eine nicht-invasive Methode zur Messung der Sauerstoffsättigung im Blutkreislauf. Kompatible Uhren verwenden eine Kombination aus roten und infraroten Lichtern mit Sensoren auf der Rückseite der Uhr, die den prozentualen Anteil an sauerstoffreichem Blut (SpO2%) in Ihrem Blut bestimmen können. Dieser Wert sollte in den meisten Fällen bei 95 % oder höher liegen, kann jedoch von der Höhe, der Aktivität und dem Gesundheitszustand des Einzelnen beeinflusst werden.
Unser Körper verteilt sauerstoffreiches Blut in jeden Teil unseres Körpers über unsere Atemwege. Die Kenntnis Ihres SpO2 kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Ihr Körper auf verschiedene Situationen reagiert und kann als Hinweis auf wichtige Veränderungen Ihrer Gesundheit dienen.
Die Pulsoximetrie-LEDs emittieren verschiedene Wellenlängen von rotem und infrarotem Licht. Es ist kein Laser und stellt kein Problem für den Hautkontakt oder die direkte Betrachtung dar.
Wenn die Pulsoxymetrie während des Schlafs oder ganztägig eingeschaltet ist, kann sich die Akkulaufzeit bei einer vollen Ladung erheblich verringern. Verschiedene Faktoren tragen zur Akkulaufzeit bei, darunter Nutzungsmuster, Anpassungseinstellungen, Aktivitätsniveau, Sitz am Handgelenk und die körperlichen Eigenschaften des Benutzers.
Die Dauermessung während des Schlafs oder ganztägig wird nicht eingeleitet, wenn der Akkustand zu niedrig ist.
Wenn Sie manuelle Messung bevorzugen (der Pulsoximetersensor im Menü deaktiviert), wird Ihr aktueller SpO2-Wert jedes Mal ermittelt, wenn Sie das Pulse Ox Widget auf Ihrer Uhr aufrufen. Die Uhr nimmt zu diesem Zeitpunkt eine Abtastung vor. Es bedarf keiner weiteren Messung, bis Sie zurück zum Pulse Ox Widget Ihrer Uhr blättern. Wenn eine manuelle Messung innerhalb eines 5-Minuten-Fensters mehrmals durchgeführt wird, wird der Durchschnitt dieser Messwerte in Connect angezeigt.
Wenn der Akklimatisierungsmodus aktiviert ist, misst die Uhr Ihre SpO2-Werte alle 5-15 Minuten. Wenn die Uhr ein hohes Maß an Bewegung feststellt (z. B. beim Laufen), werden die Messungen seltener durchgeführt. Wenn Sie das Puls-Ox-Widget auf der Uhr betrachten, sehen Sie den Durchschnitt der Messwerte für jede Stunde. Wenn Sie den Akklimatisierungsmodus aktivieren, wird der Akku der Uhr schneller entladen. Wenn die Pulsoximeterdaten unregelmäßig sind oder nicht angezeigt werden, können Sie diese Tipps ausprobieren.
Bewegen Sie sich nicht, während die Uhr Ihre Sauerstoffsättigung im Blut misst.
Tragen Sie die Uhr oberhalb Ihres Handgelenks. Die Uhr sollte eng anliegen, aber bequem sein.
Halten Sie den Arm, der die Uhr trägt, auf Herzhöhe, während die Uhr Ihre Sauerstoffsättigung im Blut misst.
Verwenden Sie ein Silikon- oder Nylonband.
Reinigen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie die Uhr anlegen.
Vermeiden Sie das Tragen von Sonnenschutzmitteln, Lotionen und Insektenschutzmitteln unter der Uhr.
Vermeiden Sie Kratzer auf dem optischen Sensor auf der Rückseite der Uhr.
Spülen Sie die Uhr nach jedem Training mit frischem Wasser ab.
HINWEIS: Der Akklimatisierungsmodus ist nicht auf allen Geräten verfügbar. Für Informationen siehe das Benutzerhandbuch.
Der Schlafmodus ist so konzipiert, dass die SpO2-Werte während des Schlafs gemessen werden, und zwar bis zu jeder Minute. Der Pulsoxymetriewert wird während der in Garmin Connect eingestellten Schlaf- und Aufwachzeiten gemessen (siehe Einstellen der Schlafenszeit und Aufstehzeit in Garmin Connect). Wenn Sie den Schlafmodus aktivieren, wird der Akku der Uhr schneller entladen.
Bei ausgewählten Modellen ist der Schlafmodus so konzipiert, dass die SpO2-Werte nur 4 Stunden lang in der Mitte der regulären Schlafzeiten gemessen werden, die Sie in Ihrem Garmin Connect™-Konto festgelegt haben. Zu diesen Modellen gehören:
Lily® - Classic Edition | Lily® - Sport Edition Uhren
vívomove® 3 | vívomove® 3S Uhren
vívomove® Luxe | vívomove® Sport Uhren
vívomove® Style | vívomove® Trend Uhren
vívosmart® 4 Uhr
vívosmart® 5 Uhr
Sie können die Pulse Ox-Funktion auf zwei Arten nutzen:
Das Gerät zeigt Ihre Sauerstoffsättigung in Prozent an.
Öffnen Sie die Garmin Connect App.
Wählen Sie Mehr (unten rechts), um das Menü aufzurufen.
Wählen Sie Garmin Geräte.
Wählen Sie Ihre Uhr aus, wenn Sie mehr als ein Gerät aufgelistet haben.
Wählen Sie Fitness oder Fitness Tracker.
Wählen Sie Pulsoximetermodus.
Wählen Sie Beim Schlafen oder Den ganzen Tag.
Approach® S62
Approach® S70 - 47 mm | Approach® S70 - 42 mm
Forerunner® 245 | Forerunner® 245 Music
Instinct® Solar - Standard Edition | Instinct® Solar - Tactical Edition
Lily® - Classic Edition | Lily® - Sport Edition
vívomove® 3 | vívomove® 3S
vívomove® Luxe | vívomove® Sport Uhren
vívomove® Style | vívomove® Trend Uhren
vívosmart® 4 Uhr
vívosmart® 5 Uhr
Öffnen Sie die Garmin Connect App.
Wählen Sie Mehr (unten rechts), um das Menü aufzurufen.
Wählen Sie Gesundheitsstatistiken.
Wählen Sie Schlaf.
Sie sehen drei Registerkarten: Stadien, Pulsoximeter und Atmung.
Wählen Sie Pulsoximeter.
Melden Sie sich bei Garmin Connect Konto auf einem Computer an.
Wählen Sie Gesundheitsstatistiken in der linken Menüleiste.
Wählen Sie Schlaf.
Sie sehen drei Registerkarten: Schlafstadien, Schlafwert, Pulsoximeter und Atmung.
Wählen Sie Pulsoximeter.
Blättern Sie auf der Uhr nach unten zum Widget Pulsoximetrie.
Bleiben Sie ruhig, um eine manuelle Messung Spot-Check-Messung durchzuführen.
Drücken Sie START, um die Messwerte des ganzen Tages (der letzten 24 Stunden) anzuzeigen.
Wenn das Gerät beim Versuch, eine Pulsoximetrie zu erhalten, "Uhrensitz prüfen" oder "Ruhig bleiben" anzeigt, stellen Sie bitte sicher, dass Sie die Uhr richtig tragen:
Der optische Herzfrequenzsensor muss immer in Kontakt mit Ihrer Haut bleiben.
Die Uhr muss eng anliegen, darf aber nicht zu eng sein.
Wenn die Uhr zu locker getragen wird, kann sie verrutschen, wodurch ein Spalt zwischen dem optischen Herzfrequenzsensor und Ihrer Haut entsteht.
Wenn die Uhr zu eng getragen wird, kann sie den Blutfluss behindern.
Die Uhr sitzt richtig fest, wenn Sie die Uhr bewegen können und die Haut darunter sich mitbewegt.
Es wird empfohlen, die Uhr an der Außenseite des Handgelenks zu tragen.