Die "leistungsbezogene anaerobe Schwelle" (FTP = Functional Threshold Power) ist ein Messwert für Leistungsmessgeräte. Er ist als die höchste Leistung definiert, die für eine Stunde aufrechterhalten werden kann, ohne zu ermüden. FTP ist vorteilhaft, weil es einen Ausblick auf die Leistungsfähigkeit bietet. Die Bestimmung Ihres FTP kann durch einen FTP-Test mit einem kompatiblen Garmin-Gerät erfolgen.

Wie wird die FTP von meinem Gerät ermittelt?

Garmin-Geräte verwenden die Informationen Ihres Benutzerprofils aus dem anfänglichen Setup, um Ihre leistungsbezogene anaerobe Schwelle abzuschätzen. Ab dem Zeitpunkt, an dem eine VO2 Max Berechnung erfolgt ist, wird dieser Wert zur Bestimmung Ihrer FTP verwendet.

Für einen genaueren Wert können Sie einen FTP-Test mit einem gekoppelten Leistungsmesser durchführen.

Eine Anleitung für den FTP-Test finden Sie im entsprechenden Benutzerhandbuch.

Warum wird mein FTP der aufgezeichneten Aktivität nicht aktualisiert?

Eine neue FTP-Berechnung wird außerhalb eines geführten FTP-Tests nur dann erstellt, wenn die folgenden Bedingungen erfüllt sind:

Automatisches Erfassen von FTP ist aktiviert (beziehen Sie sich auf die Anleitung im Benutzerhandbuch).
Die Aktivität muss Herzfrequenzdaten entweder von einem eingebauten optischen Herzfrequenzsensor oder von einem Brustgurt enthalten.
95% der durchschnittlichen Leistung für ein 20-Minuten-Intervall innerhalb der Fahrt muss größer als die aktuelle FTP-Einstellung sein.
Die durchschnittliche Leistung für dieses Zeitintervall muss größer sein als der vorherigen 20-minütigen Aufzeichnung.

Wo steht der FTP Wert in Garmin Connect?

Berichte für frühere FTP-Berechnungen sind in Garmin Connect verfügbar. Diese Berichte zeigen nur die FTP-Berechnungen, die aus den aufgezeichneten Aktivitäten generiert wurden, und werden nicht unmittelbar durch das manuelle Ändern Ihrer FTP-Einstellungen beeinflusst.

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