Verwenden der Funktion "Tägliche Trainingsvorschläge" auf einem Edge-Fahrradcomputer

Täglich vorgeschlagene Trainings sind Empfehlungen, die von Ihrem Edge®-Fahrradcomputer automatisch angeboten werden. Jedes vorgeschlagene Training ist so konzipiert, dass es ein angemessenes Maß an Herausforderung bietet und einen bestimmten Leistungsaspekt verbessert, um Ihnen zu helfen, Ihr gegenwärtiges Fitnessniveau zu halten oder zu verbessern. Das folgende Video enthält Informationen und Anleitungen zur Verwendung von täglich vorgeschlagenen Trainings auf Ihrem Edge.

Welche Daten werden zur Erstellung von Trainingsvorschlägen verwendet?

Die folgenden Punkte fließen alle in Ihre Trainingsvorschläge ein:

• Trainingszustand

• Trainingsbelastung und Trainingsbelastungsfokus

• VO2max Wert

• Erholungszeit

• Profil der kürzlich durchgeführten Trainings

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Welche Edge-Produkte sind mit der Funktion "Tägliches vorgeschlagenes Training" kompatibel?

In der folgenden Liste finden Sie Edge-Produkte, die mit täglich vorgeschlagene Trainings kompatibel sind:

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Verwenden der täglich empfohlene Trainings

Wenn Sie zum ersten Mal täglich auf das Aktivitätsprofil "Radfahren" zugreifen, sehen Sie eine Benachrichtigung über einen Täglichen Trainingsvorschlag.

Hier können Sie wählen, ob Sie das Training durchführen, den Vorschlag ablehnen, eine Vorschau der Trainingsschritte anzeigen oder das Vorschlagen für zukünftige Tage deaktivieren möchten:

Wenn Sie den Vorschlag ablehnen, können Sie immer noch auf das vorgeschlagene Training über die Aktivitätsoptionen oder den Kalender auf dem Edge zugreifen:

Trainings

1. Wählen Sie Training.

2. Wählen Sie Workouts.

3. Wählen Sie Vorschlag für heute.

Trainingskalender 

1. Wählen Sie Training.

2. Wählen Sie Trainingsplan.

3. Wählen Sie Workout finden.

4. Wählen Sie Vorgeschlagenes Training.

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Ich erhalte auf meinem Edge keinen täglichen Trainingsvorschlag

Wenn Sie einen bestimmten Trainingsplan mit geplanten Trainings für eine bestimmte Veranstaltung verfolgen, der von Garmin Connect heruntergeladen wurde (entweder ein Garmin-Plan oder ein von Ihnen erstellter Plan) oder von einem Drittanbieter heruntergeladen wurde, haben diese Trainingsplan-Trainings Vorrang vor den täglichen Trainingsvorschlägen. Sie können das vorgeschlagene Training immer noch im Menü "Trainings" finden, aber Ihre Trainingsplan-Trainings haben auf Ihrem Edge die Priorität.

Es gibt noch ein paar andere Gründe, warum Sie möglicherweise auf Ihrem Edge  keinen täglichen Trainingsvorschlag erhalten:

• Es besteht kein Trainingszustand

• Die täglich vorgeschlagenen Trainings sind deaktiviert

Wenn auf Ihrem Edge kein Trainingszustand berechnet wurde, absolvieren Sie eine Woche lang Aktivitäten mit Herzfrequenz und Leistung, um einen Radfahren-Trainingszustand zu ermitteln. Sobald ein Trainingszustand gegeben ist, erhalten Sie tägliche Trainingsvorschläge.  

Wenn Sie die die täglichen Trainingsvorschläge deaktiviert haben, können Sie diese wie folgt aktivieren:

1. Wählen Sie Training.

2. Wählen Sie Workouts.

3. Wählen Sie Vorschlag für heute.

4. Wählen Sie .

5. Wählen Sie Aktivieren.

Sie haben die Vorschläge aktiviert und erhalten diese automatisch für zukünftige Trainingseinheiten. 

Schlagwörter: täglich vorgeschlagenen Trainings