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¿Qué Es La Función De Umbral De Potencia Funcional En Mi Dispositivo Garmin?
La potencia de umbral funcional (FTP) es una medida de los medidores de potencia. Es el nivel de potencia más alto que se puede mantener durante una hora. El FTP es beneficioso porque proporciona una perspectiva de la capacidad de rendimiento. La determinación de su FTP puede realizarse mediante una prueba de FTP utilizando un dispositivo Garmin compatible.
¿Cómo Determina Mi Dispositivo Mi Estimación de FTP?
Los dispositivos Garmin toman la información de su perfil de usuario de la configuración inicial para estimar su FTP. A partir de ahí, una vez que haya establecido una estimación de VO2 máximo, ese valor se utilizará para determinar su estimación de FTP.
Para obtener el valor más exacto, puede realizar una prueba FTP utilizando un medidor de potencia y un monitor de frecuencia cardíaca emparejados.
Para obtener instrucciones sobre cómo realizar una prueba FTP, consulte su manual de usuario
¿Por Qué No Recibo Una Lectura Actualizada De La Estimación FTP De Mi Actividad Registrada?
NOTA: Las actividades registradas desde fuentes de terceros no actualizarán la estimación de FTP en su cuenta de Garmin Connect™.
En una prueba FTP guiada, sólo se generará una nueva estimación FTP si se cumplen las siguientes condiciones:
La actividad debe incluir datos de frecuencia cardíaca provenientes de una correa pectoral.
Fuera de una prueba de FTP guiada, se puede generar automáticamente una nueva estimación de FTP en las siguientes situaciones, siempre que el cálculo automático de FTP está activado (consulte su manual de usuario).
La actividad incluye datos de frecuencia cardíaca de una correa para el pecho y ha recorrido el 70 % de la frecuencia cardíaca máxima con un aumento gradual de la intensidad durante al menos 5 minutos.
El 95% de la potencia media de un intervalo de 20 minutos dentro del recorrido debe ser superior al ajuste FTP actual.
En cualquiera de los métodos, la estimación de FTP solo se generará si la energía promedio para ese intervalo de tiempo es mayor que el registro de energía de 20 minutos anterior.
¿Dónde Puedo Ver Mi Estimación FTP en la Cuenta de Garmin Connect?
Los informes de estimaciones de FTP anteriores están disponibles en la cuenta de Garmin Connect. Estos informes se actualizan cuando se ha generado una nueva estimación de FTP a partir de una actividad registrada y cuando has realizado manual changes to your FTP setting. Es posible que los cambios manuales en el FTP no aparezcan en los informes hasta que hayas registrado una actividad ciclista y sincronizado tu dispositivo.
Aplicación Garmin Connect
Abra la aplicación Garmin Connect.
Acceda al menú seleccionando Más (abajo a la derecha).
Seleccione Estadísticas de Rendimiento.
Seleccione el Umbral de Potencia Funcional.
Garmin Connect Web
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Seleccione el Umbral de Potencia Funcional.