Garmin Coach le permite enviar un plan de entrenamiento adaptativo a un reloj Garmin compatible. Con Garmin Coach, puede elegir su entrenador de carrera experto y su objetivo de carrera, luego recibir orientación con un plan de entrenamiento gratuito que incluye entrenamientos dinámicos seleccionados para ud. Estos entrenamientos se sincronizan con su reloj y se ajustarán para volverse más difíciles o más fáciles según su desempeño en el plan. Elija uno de los tantos planes que mejor se ajusten a su objetivo de carrera y reciba entrenamientos dinámicos basados en sus habilidades. Los planes apoyan a los participantes principiantes o intermedios (desde correr/caminar hasta un ritmo de 7:05 min por milla).

NOTA: Si se cumple una meta temprano o si se saltan varios entrenamientos, es normal ver alguna repetición en el plan de entrenamiento. También es normal ver menos entrenamientos de "carrera larga" en las últimas semanas de un plan de entrenamiento a medida que el plan del entrenador se reduce para mantener al atleta fresco para su carrera.

Seleccione abajo una de las opciones para obtener más información.

Relojes compatibles con Garmin Coach

D2 Air
Descent MK1
fenix 5 series
fenix 5 Plus series
fenix 6 series
fenix Chronos
Forerunner 45 / 45S
Forerunner 245 series
Forerunner 645 series
Forerunner 745
Forerunner 935
Forerunner 945
Instinct series
Legacy Hero series (Captain Marvel, First Avenger)
Legacy Saga series (Darth Vader, Rey)
MARQ series
quatix 6
tactix Delta
Venu
vívoactive 3 series
vivoactive 4 / 4S

¿Cómo cargo un plan para mi reloj?

Los planes de Garmin Coach se pueden sincronizar con relojes compatibles a través de Garmin Connect y la aplicación Garmin Connect.

Pasos de la aplicación Garmin Connect

Abra la aplicación Garmin Connect
Acceder al Menu
- iOS: seleccione Más en la esquina inferior derecha
- Android: seleccione _{en la esquina superior izquierda}
Seleccionar Entrenamiento
Seleccionar Planes de Entrenamiento
Selecciona un Plan Garmin Coach
Seleccione Configurar Plan y siga las instrucciones en pantalla
Una vez configurado el plan, Sincronice su dispositivo con la aplicación Garmin Connect

Garmin Connect Web steps

Sign in to Garmin Connect
Select Training from the Menu Panel
Select Training Plans
Select a Garmin Coach plan
Select Set Up Plan and follow the on-screen prompts
Once the plan is set up, Sync your device using Garmin Express

¿Qué sucede si pierdo o me salto un entrenamiento o necesito reprogramar un entrenamiento?

Si pierde un entrenamiento o se salta físicamente un entrenamiento en su plan de entrenamiento, los entrenamientos futuros en el plan se ajustarán automáticamente para mantenerlo encaminado hacia su objetivo. Si omite varios entrenamientos, es posible que reciba un mensaje que le pregunte si desea pausar el plan de entrenamiento y retomarlo en una fecha posterior.* Una vez que se ha omitido o saltado un entrenamiento, no se puede reprogramar ya que los planes de entrenamiento están diseñados para adaptarse automáticamente.

_{Si sabe de antemano que no podrá completar su próximo entrenamiento programado, puede reprogramarlo en Garmin Connect seleccionando el siguiente entrenamiento en el plan de entrenamiento y luego seleccionando} > Reprogramar. Se le pedirá que confirme que desea reprogramar el entrenamiento y luego seleccione para enviar este cambio al dispositivo (este paso es fundamental para que el entrenamiento
modificado permanezca incluido en el plan y para que el plan progrese según lo previsto).

Pausar un plan más allá de la fecha de finalización o carrera programada previamente establecida mostrará que ha completado el programa. Si necesita más tiempo, edite el plan para extender la fecha de la carrera en lugar de solo hacer una pausa.

Quiénes son expertos de Garmin Coach?

¿Cual es la puntuación de confianza del entrenador de Garmin?

La puntuación de confianza se basa en el rendimiento de su plan hasta la fecha en relación con su objetivo de carrera. La confianza se expresa como un porcentaje que representa la confianza que tiene su entrenador de que alcanzará su objetivo de carrera en función de su rendimiento actual. Si está en morado o verde, está en buena forma. Naranja o rojo significan que es hora de intensificarlo.

Table showing coach confidence and score

¿Cuales idiomas admite Garmin Coach?

Chinese
Czech
Danish
Dutch
English
French
German
Indonesian
Italian
Japanese
Korean
Norwegian
Spanish
Swedish
Thai
Vietnamese