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Mi Actividad Registrada No Actualizó Mi Estimación de VO2 Max

Hay varios motivos posibles por los que no está recibiendo una lectura de VO2 Máx. actualizada de un entrenamiento en su dispositivo Garmin o Garmin Connect.

No se han cumplido los criterios para calcular una estimación nueva de VO2 Máx

Los requisitos para calcular una estimación del VO2 máximo varían en función del tipo de actividad que se registre y del dispositivo Garmin que se utilice. A continuación se indican los requisitos generales; no todos los métodos indicados a continuación se aplicarán a su dispositivo. Para determinar qué tipo de actividad puede utilizar su dispositivo para calcular una estimación del VO2 máximo, consulte el manual del usuario.

Estimación del VO2 Max en carrera

La actividad de carrera debe ser de 10 minutos o más.
- En un vívosport, debe ser de 15 minutos o más.
La actividad debe registrarse en el exterior con una señal GPS.
El GPS no debe estar configurado en UltraTrac (consulte el manual del usuario de su dispositivo para obtener información sobre cómo ajustar la configuración del GPS).
Los datos de la frecuencia cardíaca deben registrarse (desde un sensor óptico de frecuencia cardíaca incorporado o desde una banda pectoral).
Su frecuencia cardíaca debe elevarse al menos al 70% de su frecuencia cardíaca máxima durante al menos 10 minutos de forma continuada.
- En un vívosport, deben ser 15 minutos continuos o más.

Estimación del VO2 máx. en Trail Running y Ultra Running

Sólo algunos dispositivos pueden proporcionar una estimación del VO2 máx cuando se utilizan los perfiles de actividad Trail Running o Ultra Running.
La actividad de Ultra Running o Trail Run debe ser de 10 minutos o más.
La actividad debe registrarse en el exterior con una señal GPS.
El GPS no debe estar configurado en UltraTrac (consulte el manual del usuario de su dispositivo para obtener información sobre cómo ajustar la configuración del GPS).
Los datos de la frecuencia cardíaca deben registrarse (desde un sensor óptico de frecuencia cardíaca incorporado o desde una banda pectoral).
Su frecuencia cardíaca debe elevarse al menos al 70% de su frecuencia cardíaca máxima durante al menos 10 minutos de forma continuada.

NOTA: NOTA: La compatibilidad con las estimaciones de VO2 máx. de Trail Run y Ultra Run estuvo disponible por primera vez en el Enduro. Con el software actualizado, también estará disponible en las series Descent Mk2, epix (Gen 2), fenix 6, fenix 7, Forerunner 245 y 245 Music, Forerunner 745, Forerunner 945 y 945 LTE, Instinct 2, MARQ Collection y tactix Delta. Las estimaciones de VO2 máx. de Trail Run y Ultra Run pueden desactivarse en los ajustes de actividad del reloj ( consulte el manual del usuario para obtener instrucciones).

Estimación del VO2 máx. en multideporte

Sólo algunos relojes pueden proporcionar una estimación del VO2 máximo cuando se utiliza el perfil de actividad Multideporte.
La actividad multideporte debe ser de 10 minutos o más.
La actividad debe registrarse en el exterior con una señal GPS.
El GPS no debe estar configurado en UltraTrac (consulte el manual del usuario de su dispositivo para obtener información sobre cómo ajustar la configuración del GPS).
Deben registrarse los datos de frecuencia cardíaca (desde un sensor óptico de frecuencia cardíaca incorporado o desde una banda pectoral).
Su frecuencia cardíaca debe elevarse al menos al 70% de su frecuencia cardíaca máxima durante al menos 10 minutos de forma continuada.

NOTA: La compatibilidad con la estimación de VO2 máx. multideporte estuvo disponible por primera vez en la serie fenix 6 y en la colección MARQ. Con el software actualizado, también estará disponible en las series Descent Mk2, Enduro, epix (Gen 2), fenix 7, Forerunner 745, Forerunner 945 y 945 LTE, Instinct 2 y tactix Delta.

Estimación del VO2 Max en ciclismo

La actividad de ciclismo debe ser de 20 minutos o más sin parar.
Los datos de frecuencia cardíaca deben estar registrados (desde un sensor óptico de frecuencia cardíaca incorporado o desde una banda pectoral).
Su frecuencia cardíaca debe elevarse al menos al 70% de su frecuencia cardíaca máxima durante al menos 20 minutos de forma continuada.
Se requiere un medidor de potencia.

Estimación del VO2 Max caminando

La actividad de caminar debe ser de 10 minutos o más.
- En un vívosport, debe ser de 15 minutos o más.
La actividad debe registrarse al aire libre con una señal GPS.
Los datos de frecuencia cardíaca deben registrarse (desde un sensor óptico de frecuencia cardíaca incorporado o desde una banda pectoral).
Su frecuencia cardíaca debe elevarse al menos al 70% de su frecuencia cardíaca máxima durante al menos 10 minutos de forma continuada.
- En un vívosport, deben ser 15 minutos continuos o más.

Estimación del VO2 Max sin GPS

Este método sólo se aplica a los relojes compatibles que no cuentan con un receptor GPS interno.
Registre una actividad de caminata rápida o de carrera de al menos 15 minutos de duración.
La velocidad de la actividad debe mantenerse por encima de los 4 km por hora (2,5 mph).

Estimación del VO2 máximo a partir de la frecuencia cardíaca de todo el día

Los relojes más nuevos son capaces de generar el VO2 máx. a partir de los datos de frecuencia cardíaca de todo el día. El VO2 máx. generado a partir de la frecuencia cardíaca diaria sólo se mostrará si no ha generado el VO2 máx. a partir de otra fuente anterior, a menos que el VO2 máx. de la frecuencia cardíaca diaria sea mejor que el VO2 máx. generado a partir de otras fuentes.

El tipo de actividad registrada no superó una actividad previamente registrada

El tipo de actividad que complete puede determinar si recibirá una estimación actualizada del VO2 máx. Su estimación general de VO2 máx. se toma en base a los siguientes cuatro tipos de actividad, enumerados en orden de preferencia en función de su precisión. La estimación de VO2 máx. más precisa se mostrará en Garmin Connect y sobrescribirá los métodos menos precisos durante 30 días. No todos los productos Garmin son compatibles con todos los métodos de estimación del VO2 máximo.

NOTA: Si realiza una actividad de ciclismo clasificatoria con un medidor de potencia, se rellenará un VO2 máx. de ciclismo por separado. El VO2 máx. de ciclismo se actualizará cada vez que cumpla los criterios de estimación del VO2 máx. de ciclismo.

1. Actividad de Carrera con GPS

Este tipo de actividad proporciona la estimación global de VO2 máx. más precisa y tendrá prioridad sobre todos los demás tipos de actividad.

Ejemplo: Usted registra una actividad de Carrera con GPS, que genera una estimación de VO2 máx. Esta estimación de VO2 máx. se mostrará en Garmin Connect y sólo se actualizará durante los siguientes 30 días si graba más actividades de Carrera con GPS. Los otros tipos de actividad que aparecen a continuación en esta lista sólo actualizarán la estimación global de VO2 máx. cuando la actividad de Carrera más reciente con GPS tenga más de 30 días.

2. Actividad de Caminar con GPS

Ejemplo: Ha registrado una actividad de Caminar con GPS, que genera una estimación del VO2 máx. Al día siguiente, graba una actividad de Carrera con GPS, que genera una estimación de VO2 máx. La estimación global de VO2 máx. en Garmin Connect se actualizará independientemente de la antigüedad de la actividad Caminar porque la actividad Correr con GPS es la número 1 de esta lista.

3. Caminar

Esto se aplica a los paseos realizados durante la rutina diaria sin registrar una actividad.

4. Actividad de Carrera sin GPS (utilizando la cadencia de pies como estimación de velocidad)

El dispositivo se ha asociado a más de una cuenta de Garmin Connect

Esto puede ocurrir si ha dejado que un amigo, un familiar o un entrenador utilice el dispositivo o si ha creado varias cuentas de Garmin Connect (debido a que tiene varias direcciones de correo electrónico o ha escrito mal una dirección de correo electrónico al crear una cuenta). Cuando un dispositivo se añade a una cuenta, ya no sincronizará los datos biométricos (VO2 máximo, estado/carga de entrenamiento, datos de pasos, etc.) con cualquier otra cuenta a la que se hubiera añadido previamente.

NOTA: Garmin Connect considera las direcciones de correo electrónico de iCloud como direcciones de correo electrónico independientes y no se pueden intercambiar al iniciar sesión en la cuenta de Garmin Connect (aunque ambas direcciones de correo electrónico estén vinculadas a la misma cuenta de iCloud). Ejemplo: Si observa que puede iniciar sesión en Garmin Connect con su dirección de correo electrónico @icloud.com, pero también puede iniciar sesión con su dirección de correo electrónico @me.com o @mac.com, esto significa que ha creado más de una cuenta de Garmin Connect.

Esto puede resolverse eliminando el dispositivo de todas las cuentas asociadas y añadiéndolo de nuevo a su cuenta principal. Seleccione una de las opciones siguientes para obtener instrucciones.

Utilizo la aplicación Garmin Connect para sincronizar datos

Abra la aplicación Garmin Connect..
Acceda al menú.
- Android: Seleccione (esquina superior izquierda)
- iOS: Seleccione Más (abajo a la derecha)
Desplácese hacia abajo y seleccione Dispositivos Garmin.
Seleccione la imagen del dispositivo Garmin que desea eliminar.
Seleccione (esquina superior derecha).
Seleccione Borrar Dispositivo.
Confirme el mensaje seleccionando BORRAR.IMPORTANTe: El reloj seguirá emparejado en los ajustes de Bluetooth del smartphone. También debe eliminar el reloj de estos ajustes. La configuración puede variar según el modelo de su teléfono. Consulte el manual del usuario para conocer los pasos específicos.
- Android: Acceda a los ajustes de Bluetooth del teléfono y seleccione Dispositivos Emparejados, luego seleccione junto al dispositivo Garmin que va a eliminar y seleccione Desemparejar
- iOS: Acceda a los ajustes de Bluetooth del teléfono, seleccione junto al dispositivo Garmin que va a eliminar y luego seleccione Olvidar este dispositivo
En la aplicación Garmin Connect, seleccione Añadir dispositivo en la sección Dispositivos Garmin.
Elija su dispositivo.
Ponga su dispositivo Garmin en modo de emparejamiento. Esto permite que la aplicación Garmin Connect lo encuentre.
- Este ajuste suele encontrarse en Configuración > Bluetooth o Teléfono > Emparejar dispositivo móvil o Emparejar teléfono. Consulte el manual del usuario para conocer los pasos específicos.
- Dispositivos Edge: Si sólo ve "smartphone", selecciónelo y luego seleccione la opción Olvidar teléfono. Ahora se verá la opción de Emparejar.
Desde la aplicación Garmin Connect seleccione Iniciar o Conéctelo.
Introduzca el código de seis dígitos del dispositivo Garmin en la indicación del teléfono.

Siga las indicaciones en pantalla para completar la configuración de su dispositivo. Durante este proceso debería producirse una sincronización de datos y el dispositivo debería mostrar un punto verde en la vista Mi día de la aplicación Garmin Connect, lo que indica que hay conexión con el smartphone.

Utilizo Garmin Express para sincronizar datos

Retire el dispositivo de Garmin Express:
1. Abra Garmin Express en el ordenador.
2. Desde el menú principal:
  - Si utiliza Windows: haga clic con el botón derecho en el dispositivo.
  - Si utiliza un Mac: mantenga pulsada la tecla Control (Ctrl) del teclado y haga clic en el dispositivo.
3. Seleccione Eliminar dispositivo.
4. Seleccione Eliminar.
Elimine el dispositivo de Garmin Connect:
1. Inicie sesión en Garmin Connect.
2. Seleccione
3. Seleccione el nombre del dispositivo que desea eliminar.
4. Seleccione
5. Seleccione Eliminar.
6. Confirme seleccionando Eliminar.
Añadir el dispositivo en Garmin Express:
1. Abra Garmin Express en el ordenador.
2. Conecte el reloj o el stick ANT+ al ordenador.
3. Seleccione Añadir un dispositivo.
4. Cuando se encuentre el dispositivo, seleccione Añadir dispositivo.
5. Seleccione Iniciar sesión e inicie sesión con la cuenta de Garmin Connect con la que desea sincronizar sus datos.
6. Siga las indicaciones en pantalla para terminar de añadir el dispositivo a Garmin Express.