Su puntuación máxima de VO2 es la clave para ver, comprender y administrar su nivel de condición física. A nivel técnico, describe la velocidad máxima a la que puede llevar oxígeno a su cuerpo, transportarlo a sus músculos y utilizarlo para una producción eficiente de energía aeróbica. A nivel personal, es una herramienta notable y versátil con una variedad de implicaciones para la salud y el rendimiento.
Cuando se trata de comprender su puntaje de VO2 máximo, es fácil recordar que los puntajes bajos de VO2 máximo, representan bajos niveles de condición física y los puntajes más altos de VO2 máximo, indican una mayor capacidad de rendimiento. Como la mayoría de los aspectos relacionados con el rendimiento físico, existe una dimensión genética en la eficiencia con la que su cuerpo usa el oxígeno y, por extensión, su rango de VO2 máximo. Dicho esto, su puntuación máxima de VO2 es dinámica y reacciona a cómo vive y entrena.
