Index S2 Vaaka: Tehon ja painon suhde- widgetti

Tammikuusta 2022 alkaen, Index S2 -vaa’an käyttäjät, joilla on ollut pyöräilyn kynnystehoarvo käytössä Garmin tilillä, voivat ottaa käyttöön widgetin, joka näyttää heidän kynnystehoarvonsa tehon ja painon suhdetta. Jotta voisit tarkastella näitä tietoja, sinulla on oltavat käytössä tehomittari tai Smart-traineri ja yhteensopiva Edge-laite tai yhteensopiva kello, joka pystyy välittämään voimatiedot Garmin Connect-sovellukseen.

Mikä on tehon ja painon suhde?

Tehon ja painon välinen suhde on tapa verrata muiden käyttäjien teholukuja ja kertoa yksinkertaisesti kuinka paljon tehoa kiloa kohden pyöräilijä pystyy tuottamaan. Mitä suurempi luku, sitä parempi. Tätä ominaisuutta varten, on suositeltava tarkastelemaan käyttäjän kynnystehoarvon tehon ja painon suhdetta. Kyseistä ominaisuutta voidaan soveltaa myös muilla alueilla, kuten pyöräilijöiden teholukujen vertailu segmentin aikana tai koko matkan aikana, jonka he tekevät yhdessä.

Kuinka lasketaan tehon ja painon välinen suhde?

Jos sinulla on kynnystehoarvo, tehosi watteina jaetaan kilojen painollasi.

Miksi minun pitäisi olla kiinnostunut tehon ja painon suhteesta?

Pyöräilijänä saatat olla kiinnostunut tietämään, kuinka paljon tehoa voit tuottaa painokiloa kohden. Ihannetapauksessa haluat niin suuren tehon kuin painosi pystyy tuottamaan. Liiallinen painonpudotus voi kuitenkin johtaa lihasten tai voiman menetykseen. Liian suuren painon lisääminen ilman tehon lisäämistä saa myös suhteen laskemaan. Tehon ja painon välinen suhde on myös hyvä tapa vertailla objektiivisesti suorituskykyäsi muihin.

Mikä on hyvä tehon ja painon suhde minun kynnystehoarvolleni?

Kuinka minun tehoni ja painon suhde muuttuu?

Tämä mittari muuttuu painosi muuttuessa tai kynnystehoarvon muuttuessa. Aina kun seisot vaa'alla tai tallennat uutta kynnystehoarvoa, suhde päivittyy.

Voinko nähdä edistymiseni Garmin Connectissa?

Kyllä. Tätä mittaria seurataan Garmin Connectin online-raporteissa ja Garmin Connect -sovelluksen kohdassa "Kynnysteho".

Kuinka otan widgetin käyttöön tai pois käytöstä?

1. 1. Avaa Garmin Connect Mobile sovellus

   2. Avaa Garmin Connect Mobile-sovelluksen valikko. 

      • Android: Valitse (vasen yläkulma)

      • Apple iOS: Valitse Lisää  (oikea yläkulma)

   3. Valitse Garmin Laitteet.

   4. Valitse Index S2.

   5. Valitse Ulkoasu > Widgetit.

   6. Ota Teho-paino-suhde widgetin käyttöön tai pois käytöstä.