Select your product to confirm this information applies to you
Edistyneen harjoituksen luonti sekä lähetys Garmin Connect-tililtä yhteensopivaan laitteeseen
Edistyneet harjoitukset-ominaisuuden avulla Garmin Connect-tililläsi, voit suunnitella ja luoda yksilöllisiä kuntoharjoituksia, jotka vastaavat tiettyjä harjoitussaavutuksia tai tavoitteita. Ominaisuus toimii erittäin hyvin nopeus- sekä intervalliharjoittelussa, kun halutaan harjoitella tiettyjen sykealuiden mukaan tai jos vain haluat, että laite kertoo sinulle suorituksen aikana, koska juosta ja pysähtyä, palautua tai levätä.
Edistyneen harjoituksen luonti sekä lähetys Garmin Connect Mobile-sovelluksen avulla
- Avaa Garmin Connect Mobile-sovellus mobiililaitteellasi
- Valitse
Android/Lisää-ikoni sovelluksen oikeasta alakulmasta iOS-laitteilla - Valitse Harjoitukset
- Valitse +ikoni
- Valitse harjoituksen tyyppi
- Luo harjoitus vaihe vaiheelta
- Kesto tarkoittaa, milloin tietty vaihe harjoituksen aikana päättyy. Syke sekä tehotiedot vaativat ANT+ lisävarusteen käytön (sykkeeseen ei vaadita lisävarustetta, mikäli käytössäsi on rannelaite, jossa optinen sykemittari). Kaikki laitemallit eivät tue kaikkia harjoituksen kestomuotoja. Voit asettaa keston siirtymällä seuraavaan vaiheeseen harjoituksessa, kun olet tehnyt vaiheen loppuun, ajan, matkan, kulutettujen kaloreiden, sykkeen mukaan tai kun painat Lap-painiketta laitteellasi
- Tehotavoitteen ideana on, että pidät yllä tiettyä suorituskykyä läpi koko määritetyn vaiheen ajan harjoitellessasi. Tehotavoite voidaan asettaa esimerkiksi juoksukadenssin, tuottamasi tehon/wattien, sykkeen, nopeuden tai tahdin mukaan
- Valitse Tallenna
- Harjoitukset-sivulla sovelluksessa näet juuri luomasi uuden harjoituksen listattuna
- Valitse harjoitus jonka haluat lähettää
- Valitse Jaa-ikoni
- Valitse yhteensopiva laite johon haluat lähettää harjoituksen
- Valitse Valmis
Seuraavan kerran kun laitteesi synkronoituu Garmin Connect Mobile sovelluksen kanssa, harjoitus siirtyy laitteeseen.
Luodaksesi edistyneen harjoituksen Garmin Connect-verkkosivustolla
Huomioi: Harjoituksen lähettäminen laitteeseen Garmin Connect-verkkosivuston kautta edellyttää, että Garmin Express-ohjelma on asennettu tietokoneelle.
- Kirjaudu Garmin Connect-tilillesi omalla tietokoneellasi
- Valitse vasemmanpuoleisesta navigointipalkista Harjoitus
- Valitse sitten Harjoitukset
- Valitse harjoituksen tyyppi ja valitse täällä haluamasi suoritusprofiili
- Valitse Luo harjoitus
- Luo harjoitus vaihe vaiheelta
- Kesto tarkoittaa, milloin tietty vaihe harjoituksen aikana päättyy. Syke sekä tehotiedot vaativat ANT+ lisävarusteen käytön (sykkeeseen ei vaadita lisävarustetta, mikäli käytössäsi on rannelaite, jossa optinen sykemittari). Kaikki laitemallit eivät tue kaikkia harjoituksen kestomuotoja. Voit asettaa keston siirtymällä seuraavaan vaiheeseen harjoituksessa, kun olet tehnyt vaiheen loppuun, ajan, matkan, kulutettujen kaloreiden, sykkeen mukaan tai kun painat Lap-painiketta laitteellasi
- Tehotavoitteen ideana on, että pidät yllä tiettyä suorituskykyä läpi koko määritetyn vaiheen ajan harjoitellessasi. Tehotavoite voidaan asettaa esimerkiksi juoksukadenssin, tuottamasi tehon/wattien, sykkeen, nopeuden tai tahdin mukaan
- Valitse Tallenna harjoitus
- Harjoitukset-sivulla näet luomasi harjoitukset. Valitse
-ikoni, jolloin voit synkronoida harjoituksen yhteensopivalle laitteellesi - Uusi ikkuna aukeaa, jonka kautta voit valita mille yhteensopivalle laitteelle luotu harjoitus voidaan lähettää
- Valitse Lähetä nyt
- Salli pyydettäessä Garmin Express-ohjelman käynnistäminen, mikäli käyttämäsi verkkoselain pyytää tätä
Kun Garmin Express-ohjelma ilmoittaa laitteen synkronoinnin olevan valmis, on harjoitus siirretty laitteelle.