La fonctionnalité coach de sommeil sur les montres Garmin

La fonction Coach de sommeil recommande la quantité de sommeil dont votre corps a besoin pour la nuit à venir en fonction de votre état actuel d’activité, stress, votre récupération et de vos habitudes de sommeil précédents.

Votre besoin de sommeil recommandé est affiché par intervalles de 10 minutes. Il est d’abord déterminé par votre âge de référence et ensuite ajusté par les facteurs suivants :

• Charge d'entraînement

• Valeur de la VFC

• Historique de sommeil

• Siestes

REMARQUE : Coach de sommeil ne va jamais proposer moins de 7 heures de sommeil ou plus de 9 heures de sommeil. De plus, c’est possible que la section Coach de sommeil sur votre page Ma journée puisse ne pas s'afficher si votre coach du sommeil recommande un changement de moins de 50 minutes (au-dessus ou en dessous) de votre ligne de base.

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Quelles sont les montres compatibles avec la fonctionnalité coach de sommeil ?

• Approach® S70 | Approach® S70 - TaylorMade®

• D2™ Mach 1 | D2™ Mach 1 Pro

• Descent™ Mk3 | Descent™ Mk3i

• Enduro™ 2

• Enduro™ 3

• epix™ ( Gen 2 ) - Standard | epix™ ( Gen 2 ) - Sapphire | epix™ ( Gen 2 ) - Porsche

• epix™ Pro ( Gen 2 ) - Sapphire | epix™ Pro ( Gen 2 ) - Standard

• fēnix® 7 - Standard | fēnix® 7 - Solar | fēnix® 7 - Sapphire Solar

• fēnix® 7S - Standard | fēnix® 7S - Solar | fēnix® 7S - Sapphire Solar

• fēnix® 7X - Solar | fēnix® 7X - Sapphire Solar

• fēnix® 7 Pro - Solar | fēnix® 7 Pro - Sapphire Solar

• fēnix® 7S Pro - Solar | fēnix® 7S Pro - Sapphire Solar

• fēnix® 7X Pro - Solar | fēnix® 7X Pro - Sapphire Solar

• fēnix® 8 - AMOLED | fēnix® 8 - Solar

• fēnix® E

• Forerunner® 165 | Forerunner® 165 Music

• Forerunner® 255 | Forerunner® 255S | Forerunner® 255 Music | Forerunner® 255S Music

• Forerunner® 265 | Forerunner® 265S

• Forerunner® 955 | Forerunner® 955 Solar

• Forerunner® 965

• MARQ® Adventurer ( Gen 2 ) | MARQ® Athlete ( Gen 2 ) | MARQ® Aviator ( Gen 2 ) | MARQ® Captain ( Gen 2 ) | MARQ® Golfer ( Gen 2 )

• MARQ® Athlete ( Gen 2 ) - Carbon | MARQ® Athlete ( Gen 2 ) - Performance | MARQ® Commander ( Gen 2 ) - Carbon | MARQ® Golfer ( Gen 2 ) - Carbon

• quatix® 7 Pro | quatix® 7 - Standard | quatix® 7 - Sapphire | quatix® 7X - Solar

• tactix® 7 - AMOLED | tactix® 7 - Standard | tactix® 7 - Pro | tactix® 7 - Pro Balistique

• Venu® 3 | Venu® 3S

• vívoactive® 5