Comprendre le niveau de cyclisme et les profiles de coureur cycliste

Le niveau de cyclisme et le profil des parcours sont des outils conçus pour révéler vos points forts en tant que coureur et les domaines sur lesquels vous devrez concentrer vos efforts pour vous améliorer. Vous pourrez même analyser les parcours pour comprendre leurs exigences et les comparer à votre niveau actuel.

Les appareils de la série Edge compatibles établissent votre niveau de cyclisme à l'aide d'analyses avancées, en appliquant des modèles physiologiques pour interpréter les combinaisons de données de fréquence cardiaque et de puissance au cours de vos sorties. Vous pouvez garantir la qualité de votre profil en enregistrant toutes vos activités d'entraînement à l'aide d'un capteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance. Des données d'activité fraîches maintiennent votre profil actif et votre profil devrait expirer après un mois d'inactivité.

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Profil de Grimpeur:

 

Profil Spécialiste en endurance :

L'objectif de l'analyse de ces données est de révéler votre capacité à réaliser des performances dans les trois catégories clés : l'endurance aérobie, la capacité aérobie et la capacité anaérobie. Pour ce faire, il faut prendre en compte les combinaisons de VO2 max, les données de la courbe de puissance, les distributions des charges d'entraînement récentes et à plus long terme, ainsi que l'intensité et la durée des parcours concernés.

Exigences Anaérobie et Aérobie

	VO2 max	Enregistrement de la puissance	Concentration de la charge d'entraînement
Capacité Anaérobie		5sec, 1min, 5min	Anaérobie
Capacité Aérobie	✔	20min, 60min	Aérobie Élevée
Endurance Aérobie*	✔	120min	Aérobie Basse
* L'endurance aérobie intègre également une analyse des données de durée et d'intensité des parcours de votre historique d'activité.

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Déterminer votre type de coureur cycliste

Votre type de coureur cycliste est identifié une fois que votre appareil dispose de suffisamment de données pour évaluer vos capacités en toute confiance. En plus de vos capacités de performance, les informations que vous saisissez à votre sujet, comme votre poids par exemple, aident également à déterminer votre type de coureur dans la mesure où elles ont un impact sur vos performances.

Les différent types de coureur cycliste sont  Challenger/Débutant, Polyvalent, Spécialiste en Endurance, Sprinter sur route, Spécialiste sur le plat, Grimpeur, Puncheur, et Sprinteur.  

La première étape de la classification de votre profil actuel consiste à confirmer votre aptitude de base dans au moins l'une des trois catégories de performance. Lorsque l'entraînement général est votre meilleure opportunité de développement, votre type de coureur est identifié comme Challenger/Débutant.

Une fois que les niveaux de base sont confirmés, le processus de classification commence par votre capacité la plus forte et se poursuit en fonction de vos forces relatives dans les deux autres catégories. Par exemple, si l'endurance aérobie est de loin votre plus grande capacité, votre type de coureur sera logiquement classé comme spécialiste de l'endurance. Si votre endurance aérobie et votre capacité anaérobie sont égales, la capacité aérobie étant plus faible, votre type de coureur sera identifié comme un sprinter sur route. Lorsque votre endurance aérobie et vos capacités aérobie et anaérobie sont égales, la désignation de coureur polyvalent entre en jeu.

     Definition des profils de coureur cycliste

Classification	Description
Challenger/Débutant	Un entraînement régulier avec une approche équilibrée est la clé d'un développement général de vos capacités au fil du temps.
Polyvalent	Chacune de vos capacités de performance se situe dans une fourchette similaire et vous êtes probablement compétitif dans une variété d'événements.
Spécialiste en endurance	La résistance à la fatigue vous donne un avantage au cours de longues sorties effectuées de manière régulière et avec une intensité modérée.
Sprinteur sur route	Les forces combinées de l'endurance et de la capacité anaérobie se traduisent par une capacité à ponctuer les longues randonnées par des attaques puissantes.
Spécialiste sur le plat	Le fait de repousser ses limites sur des parcours plats permet de bénéficier de la forte capacité des voies énergétiques aérobies.
Grimpeur	Une forte capacité aérobique combinée à un rapport poids/puissance avantageux se traduit par des bénéfices sur les montées longues et régulières.
Puncheur	Les collines et les sprints répétés sont idéaux pour faire de cette combinaison des capacités aérobies et anaérobies un avantage.
Sprinteur	Une forte capacité anaérobie se traduit par une préférence pour les courtes rafales de puissance et de vitesse pures.