Démarrer avec le profil d'activité Rucking

Le profil d’activité Rucking disponible sur les montres de la série tactix® 8 vous permet d’enregistrer et de suivre les indicateurs clés des activités de rucking tels que l’allure et la distance, le poids de votre sac à dos et de définir des objectifs de distance, de temps et d’allure.

Démarrer une activité de rucking

Pour ajouter l’activité Rucking à votre liste d’activités préférées, consultez la section « Personnaliser votre liste d’activités préférées » dans le manuel d'utilisation de votre montre.

1. Appuyez sur START (bouton en haut à droite).

2. Sélectionnez Activités.

3. Sélectionnez Rucking.

4. Appuyez sur START pour démarrer le chronomètre d’activité.

Régler et modifier le poids du sac

Avant de commencer votre activité, vous pouvez définir ou modifier le poids de votre sac. Le suivi du poids de votre sac (le poids total de votre sac et de son contenu) peut vous aider à voir comment le poids affecte votre entraînement. Les unités de poids seront exprimées dans le même type d’unités de mesure que celui sur lequel votre montre est réglée. Pour obtenir de l’aide sur la modification des unités de mesure de votre montre, consultez la section « Modification des unités de mesure » dans le manuel d'utilisation de votre appareil.

REMARQUE : Lorsque vous utilisez le profil Rucking pour la première fois, vous pouvez définir un poids de sac fixe. Pour modifier le poids de votre sac, consultez les instructions ci-dessous.

Modifier le poids du sac

1. Appuyez sur START (bouton en haut à droite).

2. Sélectionnez Activités.

3. Sélectionnez Rucking.

4. Faites défiler l’écran vers le bas et sélectionnez Poids du sac.

5. Sélectionnez Modifier le poids.

6. Appuyez sur HAUT (bouton central gauche) ou BAS (bouton en bas à gauche) pour régler le poids du sac.

   REMARQUE : Vous pouvez régler le poids par incréments de 1 à partir de 1 à 220 lb ou de 1 à 100 kg.

7. Appuyez sur START pour confirmer.

Définir un poids de sac fixe

Pour définir un poids de sac fixe, suivez les instructions ci-dessous :

1. Maintenez MENU enfoncé (bouton central gauche).

2. Sélectionnez Paramètres de la montre.

3. Sélectionnez Activités.

4. Sélectionnez Rucking.

5. Sélectionnez Paramètres de Rucking.

6. Sélectionnez Poids du sac. 

7. Sélectionnez Modifier le poids.

8. Appuyez sur HAUT (bouton central gauche) ou BAS (bouton en bas à gauche) pour ajuster le poids du sac.

   REMARQUE : Vous pouvez régler le poids par incréments de 1 à partir de 1 à 220 lb ou de 1 à 100 kg.

9. Appuyez sur START pour confirmer.

Il s’agira désormais du poids par défaut utilisé lors du démarrage d’une activité de Rucking. Vous pouvez toujours modifier le poids du sac avant de commencer une activité en utilisant les étapes de modification du poids du sac ci-dessus.

Définir un objectif

La fonction d’objectif d’entraînement fonctionne avec la fonction Virtual Partner^® (partenaire virtuel) afin que vous puissiez vous entraîner en fonction d’un objectif défini de distance, de distance et de temps, de distance et d’allure, ou de distance et de vitesse. Au cours de votre activité d’entraînement, la montre vous donne un retour en temps réel sur vos objectifs d’entraînement.

1. Appuyez sur START (bouton en haut à droite).

2. Sélectionnez Activités.

3. Sélectionnez Rucking.

4. Sélectionnez Entraînement.

5. Sélectionnez Définir un objectif.

6. Sélectionnez l’une des options suivantes :

   • Distance et temps : objectif cible basé sur la distance (miles ou kilomètres) dans un laps de temps spécifique.

   • Distance et allure : objectif cible basé sur la distance et l’allure ou la vitesse.

   • Distance uniquement : objectif cible basé sur une distance définie.

7. Lorsque vous y êtes invité, confirmez ou refusez l’option permettant d’ajouter un itinéraire de retour.

8. Appuyez sur START pour confirmer les objectifs cibles.