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Séances d'entraînement quotidiennes suggérées sur un ordinateur de cyclisme Edge
Les séances d'entraînement quotidiennes suggérées sont des recommendations d'entraînement générée automatiquement par votre ordinateur de cyclisme Edge. Chaque séance d'entraînement proposée est conçue pour offrir un niveau de défi approprié tout en répondant à un besoin spécifique ou en améliorant un aspect particulier de la performance afin de vous aider à maintenir ou à améliorer votre niveau de forme physique actuel. La vidéo ci-dessous fournit des informations et des instructions pour l'utilisation de la séance d'entraînement quotidienne suggérée sur votre Garmin Edge.
Quelles données sont utilisées pour créer des suggestions d'entraînement ?
Les éléments suivants sont tous pris en compte dans les suggestions d'entraînement :
Statut d'entraînement
Charge d'entraînement et objectif de charge
Valeur de VO2 Max
Temps de récupération
Profil des séances d'entraînement récemment effectuées
Quels appareils de la série Edge sont compatibles avec les séances d'entraînement quotidiennes suggérées ?
Consultez la liste ci-dessous pour voir les appareils de la série Edge compatibles avec la fonction séances d'entraînement quotidiennes suggérées.
Utiliser les entraînements quotidiens suggérés
Pour activer les suggestions quotidiennes d'entraînement, vous devrez rouler avec un capteur de fréquence cardiaque et un capteur de puissance pendant une semaine afin d'établir un statut d'entraînement. Une fois cette étape effectuée, vous verrez apparaître une notification d'entraînement quotidien suggéré au démarrage de votre Edge. Vous pourrez alors choisir d'effectuer la séance d'entraînement, de rejeter la demande, de prévisualiser les étapes de la séance d'entraînement ou de désactiver les demandes d'entraînement pour les jours à venir :
Si vous rejetez l'invite, vous pourrez toujours accéder à la séance d'entraînement suggérée via les options Séances d'entraînement ou Calendrier d'entraînement de l'Edge :
Entraînements
Sélectionnez Entraînements.
Sélectionnez Entraînements.
Sélectionnez Suggestion quotidienne d'entraînement.
Calendrier d'entraînement
Sélectionnez Entraînements.
Sélectionnez Programme d'entraînements.
Sélectionnez Chercher une séance d'entraînement.
Sélectionnez Séances d'entraînement quotidiennes suggérées.
Je ne reçois pas de séance d'entraînement quotidienne suggérée sur mon Edge
Si vous suivez un plan d'entraînement spécifique avec des séances d'entraînement programmées en vue d'un événement particulier, une séance téléchargée à partir de Garmin Connect (un programme Garmin ou un que vous avez créé vous même), ou téléchargé par un tiers, ces séances d'entraînement du plan d'entraînement auront la priorité sur les séances d'entraînement quotidiennes suggérées. Vous pourrez toujours localiser la séance d'entraînement suggérée dans le menu des séances d'entraînement, mais les séances d'entraînement de votre plan d'entraînement auront la priorité sur votre Edge.
Il existe d'autres raisons pour lesquelles vous ne recevrez peut-être pas la séance d'entraînement quotidienne suggérée sur votre appareil :
Le statut d'entraînement n'est pas établi.
Les invitations des séances d'entraînement quotidiennes suggérées ont été désactivées .
Si vous n'avez pas établi de statut d'entraînement, effectuez une semaine d'activités avec des données de fréquence cardiaque et de puissance pour établir un statut d'entraînement. Une fois le statut d'entraînement établi, vous recevrez des suggestions d'entraînement quotidiennes.
Si vous avez désactivé les invites des séances d'entraînement quotidiennes suggérées, vous pouvez les activer en procédant comme suit :
Sélectionnez Entraînement.
Sélectionnez Entraînement.
Sélectionnez Séances d'entraînement quotidiennes suggérées.
Sélectionnez
.Sélectionnez Activer.
Vous avez activé les invites et recevrez automatiquement les invites de la séance d'entraînement quotidienne suggérée pour les séances d'entraînement à venir.