Définition des zones de fréquence cardiaque

Une zone de fréquence cardiaque est une fourchette de fréquences cardiaques par minute. Les 5 zones de fréquence cardiaque généralement utilisées sont numérotées de 1 à 5 en fonction de leur intensité croissante. Les appareils de fitness Garmin établissent des zones de fréquence cardiaque en fonction de la fréquence cardiaque maximale et de la fréquence cardiaque au repos que vous indiquez lors du paramétrage de votre profil en tant qu’utilisateur.

De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur capacité cardiovasculaire afin d’améliorer leur niveau de forme.

Reportez-vous à votre manuel de l'utilisateur pour obtenir des informations spécifiques sur les modèles de zones de fréquence cardiaque.