Entraînement ERG avec un trainer de la série FLUX

L'entraînement en mode ERG est également connu sous le nom d'entraînement en puissance. Ce mode consiste en un nombre déterminé de paliers d'entrainement à une puissance spécifique, en ajustant votre résistance pour qu'elle corresponde à votre cadence. L'exemple d'entraînement ci-dessous commence à une puissance de 150 watts, suivie de 225 watts, pour revenir à 150 watts et ainsi de suite. Pour plus d'informations sur la création et le suivi d'un entraînement ERG dans les Tacx Training Apps, reportez-vous, see aux sujets connexes .

Le Smart Trainer FLUX peut générer une gamme de niveaux de puissance pour un réglage de vitesse spécifique (illustré par la forme bleue dans le graphique ci-dessous). Vous devrez changer de vitesse si vous roulez dans les limites supérieures ou inférieures de cette plage.

Le graphique ci-dessus présente un entraînement ERG pour la série FLUX avec un certain braquet (plateau avant de 39 dents et cassette arrière de 19 dents). Il illustre la quantité de watts ou le niveau de puissance que le FLUX Smart peut produire dans le réglage de vitesse spécifié avec une certaine cadence. La zone bleue représente les niveaux de résistance disponibles sur le trainer. Par exemple, à une cadence de 75 tr/min, le FLUX peut produire jusqu'à 400 watts dans les réglages de vitesse 39-19. Ces appareils ne peuvent pas produire des niveaux de puissance en dehors de cette plage dans les mêmes réglages de vitesse. Il est nécessaire de changer de vitesse si vous souhaitez rouler dans les limites supérieures ou inférieures. L'utilisation d'une autre vitesse modifiera le point de départ du niveau de puissance le plus bas et le plus élevé possible à 0 tr/min. C'est pourquoi vous pouvez ajuster et contrôler le rapport optimal pour votre entraînement.