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Comment l'option minutes intensives fonctionne t-elle ?

L’objectif minimal établi pour recevoir le crédit hebdomadaire de minutes intensives est de 150 minutes, ce qui est conforme aux recommandations de l’American Heart Association.

REMARQUE : La fonction de minutes intensives est offerte uniquement sur les montres Garmin compatibles. Les autres produits de fitness tels que les ordinateurs de vélo Edge et les ceintures pectorales de fréquence cardiaque autonome ne calculent pas les minutes intensives pendant une activité.

Comment puis-je obtenir les crédits de minutes intensives ?

Les montres Garmin qui ont la fonction de minutes intensives peuvent fournir les crédit de deux façons différentes :

Fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque actuelle est comparée à votre fréquence cardiaque moyenne au repos.

Fréquence de pas

Le nombre de pas par minute est analysé. Par exemple, vous pouvez obtenir un crédit de minutes intensives une fois qu’une marche énergique ou course est détectée. S'il n'y a pas de moniteur de fréquence cardiaque, seules les minutes intensives modérées seront crédités.

Votre âge, poids, taille, et fréquence cardiaque au repos calculés par votre montre Garmin ont une incidence sur le calcul des minutes intensives. 

Y a-t-il d’autres exigences ?

Les montres Garmin plus anciennes exigent que vous atteigniez ou dépassiez 10 minutes consécutives pendant lesquelles votre fréquence de pas ou fréquence cardiaque est élevée au-dessus le seuil considéré comme intensité modérée afin de gagner un crédit de minutes intensives. Une fois que vous avez atteint et dépassé ce seuil, le nombre de crédits atteindra 10 minutes et continuera à s'accumuler si vous restez dans vos zones modérées ou vigoureuses. Une activité plus vigoureuse entraînant une fréquence cardiaque élevée peut doubler vos minutes créditées, vous permettant d'atteindre plus rapidement votre objectif hebdomadaire. Veuillez consulter l'image ci-dessous pour plus de détails sur ce calcul.

Minutes intensives 

Veuillez consulter la liste ci-dessous pour afficher une liste de montres qui vous permettent de gagner des minutes intensives sans avoir à satisfaire le minimum de 10 minutes d'activité mentionné ci-dessus.

Montres qui ne nécessitent pas d'atteindre un seuil de 10 minutes

  • Descent G1
  • Descent Mk2
  • D2 Mach 1
  • epix 2
  • Série fēnix 7
  • Forerunner 55
  • Série Forerunner 245
  • Série Forerunner 255
  • Forerunner 745
  • Forerunner 945/945 LTE
  • Forerunner 955/955 Solar
  • Instinct 2
  • Tactix 7
  • Série Venu 2
  • vivosmart 5

Qu’en est-il des autres types d’activité ? 

Vous pouvez aussi obtenir les minutes intensives en effectuant de nombreux types d'exercices différents pour atteindre votre objectif hebdomadaire. Cependant, il est suggéré que toute activité autre qu'une marche énergique ou une course, comme le cyclisme, la musculation, ou autres activités de gymnastique soit enregistrées en utilisant la fonction d’enregistrement d’activité sur la montre. Cela assure que la fréquence cardiaque soit suivie constamment et vous permet de télécharger votre entrainement, et de consulter vos résultats sur Garmin Connect.

Les montres capables d'utiliser le capteur optique de fréquence cardiaque pendant la natation peuvent fournir des crédits de minutes intensives pendant la nage en eau libre ou en piscine. Les autres montres ne fourniront pas de minutes intensives pour la natation, à moins que vous nagiez avec un HRM-Pro couplé à l’application Garmin Connect sur votre téléphone. 

Veuillez consulter la liste ci-dessous pour afficher une liste de montres qui prennent en charge les minutes d'intensité pendant la natation.

Montres compatibles avec les minutes intensives pendant la natation

  • Approach S62
  • D2 Air
  • D2 Air X10
  • D2 Mach 1
  • Série Descent Mk2
  • Série Descent G1
  • Enduro
  • Série epix (Gen 2)
  • Série fēnix 6
  • Série fēnix 7
  • Série Forerunner 245
  • Série Forerunner 255
  • Série Forerunner 45
  • Forerunner 55
  • Forerunner 745
  • Forerunner 945/945 LTE
  • Forerunner 955/955 Solar
  • Garmin Swim 2
  • Série Instinct 2
  • Série Instinct Solar
  • Lily
  • Collection MARQ
  • Série tactix 7
  • Série tactix Delta
  • Venu
  • Série Venu 2
  • Série Venu Sq
  • Série vivoactive 4 (comprend les montres Hero and Legacy)
  • Série vivomove 3 (comprend les montres Luxe, Sport, and Style)
  • vivosmart 4
  • vivosmart 5

Puis-je personnaliser ma montre pour obtenir des crédits en fonction de mes propres critères ?

La plupart des montres équipées de capteurs de fréquence cardiaque au poignet calculent les minutes d'intensité en comparant votre fréquence cardiaque actuelle à votre fréquence cardiaque moyenne au repos, mais certaines montres plus récentes ont la possibilité de baser les minutes d'intensité sur les zones de fréquence cardiaque (consultez Modifier les zones de fréquence cardiaque dans Garmin Connect ). Lorsque vous utilisez des zones de fréquence cardiaque, vous gagnez un crédit de minutes intensives lorsque vous atteignez ou dépassez 10 minutes d'activité consécutives où votre fréquence cardiaque est égale ou supérieure aux zones de fréquence cardiaque que vous avez définies pour une intensité modérée ou vigoureuse.

Cette fonctionnalité ne sera disponible que si le logiciel de la montre est à jour. Consultez Installation de la dernière version du logiciel pour votre appareil de sport pour plus d'informations.

Sélectionnez une montre ci-dessous pour découvrir les étapes pour personnaliser les critères d'obtention des minutes intensives.

Série D2

D2 Air/D2 Air X10

  1. Appuyez et maintenez le bouton du bas.
  2. Sélectionnez Paramètres.
  3. Sélectionnez Suivi d'activité.
  4. Sélectionnez Minutes intensives.
  5. Sélectionnez À partir de. 
  6. Sélectionnez Zones de FC.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Vous pouvez également régler ce paramètre dans Garmin Connect (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

D2 Mach 1

REMARQUE : Ce paramètre ne peut être modifié que via l'application Garmin Connect.

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Santé et bien-être.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Utiliser les zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Série Enduro

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Série epix (Gen 2)

REMARQUE : Ce paramètre ne peut être modifié que via l'application Garmin Connect.

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Santé et bien-être.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Utiliser les zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Série Forerunner

Forerunner 245 and 245 Music

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Forerunner 745

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Forerunner 945 and 945 LTE

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Série fēnix

Série fēnix 6

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Série fēnix 7

REMARQUE : Ce paramètre ne peut être modifié que via l'application Garmin Connect.

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Santé et bien-être.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Utiliser les zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Série Instinct 

Série Instinct 2

REMARQUE : Ce paramètre ne peut être modifié que via l'application Garmin Connect.

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Série Instinct Solar

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Lily

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
    • Sélectionnez Appareils Garmin.
  3. Sélectionnez votre appareil.
  4. Sélectionnez Suivi des activités.
  5. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  6. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Collection MARQ

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

quatix 6

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Série tactix Delta

Série tactix 7

REMARQUE : Ce paramètre ne peut être modifié que via l'application Garmin Connect.

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Santé et bien-être.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Utiliser les zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Série tactix Delta

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Série Venu

  1. Sur la montre, appuyez et maintenez le bouton du bas.
  2. Sélectionnez screenshot of a gear icon  .
  3. Sélectionnez Suivi d'activité.
  4. Sélectionnez Minutes intensives.
  5. Sélectionnez À partir de.
  6. Sélectionnez Zones de FC.
  7. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
  8. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Vous pouvez également régler ce paramètre dans Garmin Connect (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect).

Série vivo

vivoactive 4 et 4S (comprend les séries Legacy Hero et Legacy Saga)

  1. Sur la montre, appuyez longuement sur le bouton du bas.
  2. Sélectionnez le screenshot of a gear icon  .
  3. Sélectionnez Suivi d'activité.
  4. Sélectionnez Minutes intensives.
  5. Sélectionnez À partir de.
  6. Sélectionnez Zones de FC.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Vous pouvez également régler ce paramètre dans Garmin Connect (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect).

vivoactive HR

  1. Sur la montre, appuyez longuement sur le bouton Right Key  (touche droite).
  2. Sélectionnez Paramètres.
  3. Sélectionnez Suivi d'activité.
  4. Sélectionnez Minutes intensives.
  5. Sélectionnez À partir de.
  6. Sélectionnez Zones de FC.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Vous pouvez également régler ce paramètre dans Garmin Connect (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect).

vivomove HR

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Paramètres utilisateur. 
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Série vivomove 3 (comprend Luxe, Sport, and Style)

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

vivosmart 3

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Paramètres utilisateur. 
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

vivosmart 4

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

vivosmart 5

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Suivi des activités.
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

vivosport

  1. Ouvrez l'application Garmin Connect sur un smartphone couplé.
  2. Ouvrez le menu :
    • Android : Sélectionnez Three Horizontal Lines (en haut à gauche).
    • iOS : Sélectionnez Plus (en bas à droite).
  3. Sélectionnez Appareils Garmin.
  4. Sélectionnez votre appareil.
  5. Sélectionnez Paramètres utilisateur. 
  6. Sélectionnez Minutes intensives chaque semaine.
  7. Sélectionnez Zones de fréquence cardiaque.
    1. Sélectionnez Intensité modérée et sélectionnez une zone.
    2. Sélectionnez Intensité soutenue et sélectionnez une zone.

Si vous n'avez pas accès à l'application Garmin Connect, vous pouvez également régler ce paramètre en vous connectant à votre compte Garmin Connect sur un ordinateur (consultez Modification des paramètres de l'appareil et de l'utilisateur dans Garmin Connect ).

Puis-je obtenir des minutes intensives à partir d'un moniteur de fréquence cardiaque thoracique ?

Si vous avez un Garmin HRM-Pro qui est également couplé à l'application Garmin Connect sur votre téléphone, vous obtiendrez des minutes intensives pour des activités qui, autrement, n'en gagneraient pas.

Par exemple, si vous enregistrez votre parcours avec un ordinateur de vélo Edge tout en portant un HRM-Pro, si le HRM-Pro est également couplé à l'application Garmin Connect sur votre téléphone, vous obtiendrez des minutes intensives après avoir synchronisé le bracelet et l'application. Seul le HRM-Pro est capable de cette fonctionnalité.

Puis-je changer le jour de la semaine où mes minutes intensives commencent ?

Les minutes intensives sont accumulées chaque semaine du lundi au dimanche. Vous ne pouvez pas changer le jour de la semaine où vos minutes intenses commencent. La modification du paramètre Premier jour de la semaine dans les paramètres de votre compte Garmin Connect s'applique uniquement à votre calendrier et aux fonctionnalités associées.

En savoir plus sur les minutes intensives en visionnant la vidéo YouTube ci-dessous :

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