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Modifier les zones de fréquence cardiaque dans Garmin Connect
Les zones de fréquence cardiaque sont utilisées pour mesurer la force cardiovasculaire et améliorer le niveau de forme physique. Les zones de fréquence cardiaque seront affichées et calculées en fonction des pourcentages de votre fréquence cardiaque maximale (% max). Elles peuvent également être personnalisées pour correspondre au mieux à votre niveau de forme physique actuel et sont définies dans les paramètres de l’appareil.
Certains appareils sont capables de définir des zones de fréquence cardiaque distinctes pour la course, la natation et le cyclisme, ce qui ne s’appliquerait qu’à ces types d’activité spécifiques. Si votre appareil est compatible avec les zones de fréquence cardiaque secondaires, vous verrez des options pour les ajouter tout en suivant les étapes ci-dessous.
Le réglage de vos zones de fréquence cardiaque en fonction du seuil lactique n’est disponible que si vous disposez d’un appareil compatible avec cette fonction. Reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil pour plus d’informations.
Sélectionnez une plateforme ci-dessous pour découvrir les étapes à suivre pour modifier vos zones de fréquence cardiaque :
Application Garmin Connect
REMARQUE : La définition d’une zone de fréquence cardiaque personnalisée dans votre compte Garmin Connect™ n’aura aucun impact sur les données historiques précédemment téléchargées.
Certains modèles vous permettront de définir les pourcentages de zone de fréquence cardiaque en fonction d’une certaine mesure.
Sélectionnez Terminé.
Les modifications seront appliquées à l’appareil lors de votre prochaine synchronisation. Les modèles qui prennent en charge les paramètres en temps réel mettront à jour vos modifications de paramètres immédiatement sans avoir besoin de synchroniser. Pour plus de détails, voir Paramètres en temps réel dans l’application Garmin Connect.
Site web Garmin Connect
REMARQUE : Les modèles qui prennent en charge les paramètres en temps réel via l’application Garmin Connect™ n’auront pas la possibilité de modifier les paramètres de l’appareil dans le site web Garmin Connect™. Pour plus d’informations, y compris les modèles Garmin qui prennent en charge cette fonctionnalité, voir : Paramètres en temps réel dans l’application Garmin Connect.
À partir d’un navigateur Web, connectez-vous à votre compte Garmin Connect.
Sélectionnez (en haut à droite).
Sélectionnez votre appareil.
Sélectionnez Paramètres utilisateur.
Localisez et personnalisez vos zones de fréquence cardiaque.
Certains modèles vous permettront de personnaliser des zones de fréquence cardiaque distinctes pour certains profils d’activité.
Les modifications seront envoyées à l’appareil lors de la prochaine synchronisation réussie.
Pourquoi aurais-je besoin d’utiliser des zones de fréquence cardiaque différentes pour chaque type d’activité ?
En règle générale, il est préférable d’utiliser les zones de fréquence cardiaque par défaut pour toutes les activités. L’utilisation de différents paramètres de zone pour différents types d’activités peut être utile pour différents types d’entraînement. Pour obtenir des conseils sur la façon d’utiliser les différents paramètres de zone de fréquence cardiaque, nous vous conseillons de parler avec un coach personnel.
(en haut à droite).