Garmin 장치: 트레이닝 상태가 업데이트되지 않을 때

장치에 트레이닝 상태가 업데이트되지 않는다면, 액티비티를 기록하는 동안 사용자의 트레이닝 상태가 일부 기준에 맞지 않았기 때문일 수 있습니다. 사용자는 정기적으로 자신의 피트니스 레벨에 맞는 데이터(VO2 max 추정치를 포함한)로 업데이트하셔야 합니다.

만약 두 개 이상의 장치를 사용해 훈련하는 경우, Garmin Connect의 트레이닝 상태 화면에 ‘데이터 없음’이라 적혀있다면 사용 중인 장치로 전환해야 정보를 볼 수 있습니다. 이에 관련된 내용은 를 참고하세요.

참고: Zwift를 통해 Garmin Connect로 업로드된 활동은 ‘트레이닝 상태’ 및 ‘트레이닝 효과’ 데이터를 볼 수 없습니다. 이 데이터를 보려면 호환 가능한 Garmin 장치를 사용해야 합니다.

어떻게 장치의 트레이닝 상태를 업데이트할 수 있나요

트레이닝 상태 데이터를 생성하는 데는 약 1주일이 소요됩니다. 계속해서 최신 상태를 수신하기 위해선 아래 내용을 참고하세요.

• 실내 트레이닝은 VO2 Max 측정치를 생성하지 않습니다. 실내 트레이닝의 경우에는 속도 데이터에 오류가 비교적 발생하기 쉽기 때문에, 트레이닝 상태 데이터의 정확성에 큰 영향을 미칩니다.
  • 실내 사이클링만은 예외입니다. 심박 센서 및 파워 데이터를 사용한다면 VO2 Max 추정치를 생성합니다.
• 트레일러닝은 VO2 Max 측정치를 생성하지 않습니다.
  • 트레일러닝은 일반적인 러닝에 비해 체력 소모가 더 큽니다. 이는 트레이닝 상태 데이터의 정확성에 큰 영향을 미칩니다.
• 러닝의 경우, 일주일에 두 번 이상 야외에서 최대 심박수의 70%보다 더 높은 상태로 최소한 10분 이상 달려야 트레이닝 상태 데이터가 생성됩니다. 최대 심박수의 70%보다 낮다면 VO2 max 판독값이 부정확할 수 있습니다.
• 사이클링의 경우, 일주일에 두 번 이상 최대 심박수 및 파워의 70%보다 더 높은 상태로 최소 20분 이상 지속하셔야 합니다.
• 장치에 모든 피트니스 활동을 기록하세요. 이로 성과를 파악할 수 있습니다.
• UltraTrac GPS 모드가 꺼져 있는지 확인하세요. UltraTrac 모드로 설정된 장치는 VO2 Max  및 트레이닝 상태가 업데이트되지 않습니다. GPS 설정을 변경하는 방법은 제품 설명서를 참고하세요.
• 본 데이터를 보려면 장치가 하나의 Garmin Connect 계정에만 연결되어야 합니다. 만약 장치가 두 개 이상의 계정과 연결되어 있다고 생각되시면 아래 내용을 참고하세요.

내 장치가 두 개 이상의 Garmin Connect 계정과 연결되어 있을 때

장치가 원래 계정이 아닌 다른 계정에 추가되면, 더는 생체 데이터(VO2 max, 트레이닝 상태/부하, 걸음 수 데이터 등)는 원래 계정에 동기화되지 않습니다. 이는 친구, 가족 또는 트레이너가 장치를 사용하도록 허용했거나 Garmin Connect 계정을 여러 개 만든 경우(계정을 만들 때 여러 이메일을 입력했거나, 이메일 주소를 잘못 입력한 등의 이유로)에 발생할 수 있습니다.

주의: iCloud 이메일 주소는 Garmin Connect에서 별도의 이메일 주소로 취급되며, Garmin Connect 계정에 로그인할 때 서로 바꿔 사용할 수 없습니다. 만약 @icloud.com 이메일 주소로 Garmin Connect에 로그인할 수 있는 동시에 @me.com 또는 @mac.com 이메일 주소로도 로그인할 수 있는 경우, 이는 Garmin Connect 계정을 여러 개 만들었음을 의미합니다.

이 경우, 연결된 모든 계정에서 장치를 제거한 다음에 주 계정에 다시 장치를 추가하면 이 문제를 해결할 수 있습니다.