Hva er funksjonen for restitusjonstid på Garmin-enheten min?

Restitusjonstiden gir et estimat på hvor lang tid det vil ta for deg å gjenopprette helt og være klar for neste trening av samme intensitet. Når du registrerer flere aktiviteter vil enheten lære mer om din generelle treningsnivå og gi en mer nøyaktig restitusjonstid.

Sjekk enhetens Brukerhåndbok for å finne ut om enheten din har denne funksjonen.

Hvordan beregnes restitusjonstiden?

Restitusjonstid beregnes ved hjelp av følgende informasjon:

BEMERK: Restitusjonstiden kan ikke deaktiveres.

• Treningseffekten av den fullførte aktiviteten

• Tid som gjenstår på restitusjonstiden ved starten av neste aktivitet

• Firstbeats algoritme

Nyere klokker har en forbedret restitusjonstid-algoritme som kan forkorte restitusjonstidsestimatet ved å ta hensyn til følgende:

• Stressnivåer

• Kvalitet av søvn

• Ekstra treningsintensitet

• Daglig aktivitetsnivå

---

---