Hva er funksjonen ytelseskondisjon på Garmin-treningsenheten?

Ytelseskondisjonsmålingen er en sanntidsvurdering av din evne til å prestere sammenlignet med ditt gjennomsnittlige kondisjonsnivå. Denne beregningen varierer fra -20 til +20, der hvert punkt representerer omtrent 1 % av VO2-maksen som er angitt på enheten din. I løpet av de første 6–20 minuttene av en aktivitet vil enheten varsle deg om din nåværende ytelsestilstand. Dette kan også brukes som en indikator på tretthetsnivå, spesielt på slutten av en lang aktivitet. Ytelsesbetingelsen beregnes ved hjelp av følgende:

Løping:

• Tempo

• Hjertefrekvens

• Heart rate variability

Sykling:

• Fart

• Puls

• Hjertefrekvensvariabilitet

• Kraft

Ytelseskondisjon kan også legges til i datafeltene på en kompatibel enhet. Se din Brukermanualen for mer informasjon om hvordan du endrer datafeltene, og for å bekrefte om enheten din har denne funksjonen.

MERK: For å få den mest nøyaktige beregningen av ytelseskondisjon, anbefales det at du bruker et pulsbelte.