Select your product to confirm this information applies to you
Bruke tredemølleaktivitetsprofilen på Garmin-klokken
Mange Garmin-klokker® har en aktivitetsprofil for tredemølle. Tredemølleaktiviteten registrerer mange av de samme beregningene som en utendørsløpetur, men bruker det interne akselerometeret (eller i noen tilfeller en sammenkoblet kompatibel sensor) for å beregne avstand i stedet for å bruke GPS.
Velg ett av de vanlige spørsmålene nedenfor for å lære mer om bruk av tredemølleaktiviteten på en Garmin-klokke.
Hvorfor mangler jeg kalibreringsalternativet for tredemølle?
Hvorfor får jeg ingen avstand eller ekstremt feil avstand registrert?
Hvordan fungerer tredemøllekalibreringsfunksjonen?
Klokken beregner distanse for innendørsaktiviteter basert på interne akselerometerdata kombinert med fysiologiske data og historiske treningsdata. For å gi klokken de beste dataene, sørg for at du svinger armene naturlig mens du løper eller går på en tredemølle. Det er viktig å ikke holde i rekkverkene for at klokken skal registrere armbevegelser. Klokkens akselerometer kalibreres automatisk ved å løpe utendørs med GPS-registrering, men det kan fortsatt være forskjeller i hva klokken registrerer kontra avstanden som rapporteres av tredemøllen.
Disse forskjellene kan være et resultat av en av faktorene som er oppført nedenfor.
Buede eller selvgående tredemøller.
Forskjeller i tempo eller løpeform mellom innendørs og utendørs løping.
Sette en skråning på tredemøllen.
Hold rekkverkene på tredemøllen eller noe som hindrer armsvingbevegelsen.
Bruker flere forskjellige merker eller modeller av tredemøller.
Kalibrering av tredemølle
Mange klokker lar deg kalibrere tredemølleprofilen manuelt etter å ha fullført en aktivitet. For å finne ut om klokken din tilbyr denne funksjonen og kriteriene du må oppfylle for kalibrering, søk i brukerhåndbok for "Kalibrering av tredemølleavstanden." For klokker med manuell kalibrering vil du bli bedt om å angi avstanden registrert av tredemøllen etter å ha lagret din første tredemølleaktivitet, som vil kalibrere akselerometeret i klokken.
For påfølgende tredemølleaktiviteter vil begge et Lagre og et Kalibrer og lagre-alternativ være til stede, forutsatt at du har oppfylt kriteriene for kalibrering. Hvis du velger Lagre, kan du lagre aktiviteten som den er. Alternativet Kalibrer og lagre vil be deg om å angi den registrerte tredemølleavstanden.
Når den er ferdig, vil klokken bli kalibrert for å forbedre avstandsnøyaktigheten for fremtidige løp i lignende tempo. Kalibrering av distansen vil ikke korrigere eller justere rundedata som ble registrert under aktiviteten før kalibrering (tempo/hastighet per runde, gjennomsnittlig hjertefrekvens per runde, kalorier per runde osv.).
Du kan forbedre den automatiske kalibreringen av klokkens akselerometer ved å gjøre følgende:
Regelmessig registrering av utendørsløp ved hjelp av GPS.
Ikke holde i et rekkverk og holde armene i bevegelse naturlig mens du løper på tredemølle.
For intervalltrening på tredemølle anbefales det å også utføre intervalltreninger utendørs ved hjelp av en GPS-profil for å registrere treningen.
- Prøv å bruke samme tredemølle for hver aktivitet for å holde kalibreringen jevn.
Hvorfor mangler jeg kalibreringsalternativet for tredemølle?
Tredemøllekalibreringsalternativet lar deg angi avstanden etter å ha fullført en tredemølleaktivitet for mer nøyaktig avstandsregistrering. Ikke alle klokker er kompatible med tredemøllekalibreringsfunksjonen; Sjekk brukerhåndboken for kompatibilitet og de spesifikke kravene til klokken din. Hvis alternativet Kalibrer og lagre ikke vises på slutten av aktiviteten, kontrollerer du følgende:
Hvis det er din første tredemølleaktivitet, velger du Lagre på slutten av aktiviteten. Lagring vil utløse kalibreringsalternativet for tredemølle til å vises så lenge de andre kravene er oppfylt.
Klokken må registrere en avstand på minst 1 engelsk mil (for eldre modeller) eller 1.5 engelske mil (for nyere modeller) for å tilby kalibrering. For eksample, hvis tredemøllen viser at du har registrert 1.5 engelske mil, men klokken bare viser 1.4 engelske mil, vil du ikke få tredemøllekalibreringsalternativet. For å se hvilken minimumsavstand som kreves for klokken din, søk i brukerhåndboken for "Kalibrere tredemølleavstanden".
Tredemøllekalibrering vises bare på slutten av en tredemølleaktivitet. Pass på at du registrerer en tredemølleaktivitet på klokken.
Når du bruker en fotsensor eller HRM-pulsbelte som er kompatibel med rapportering av tempo- og distanseinformasjon, vil klokken som standard bruke dataene fra sensoren og vil ikke tilby tredemøllekalibrering. For informasjon om hvordan du kalibrerer en fotsensor, se brukerhåndboken fra produsenten. Hvis du vil ha informasjon om Garmin HRM-pulsbelte som kan rapportere avstandsdata og tempodata, kan du se de vanlige spørsmålene som er koblet til i Relatert-delen nedenfor.
Ikke hold skinnene mens du beveger deg på tredemøllen. Å holde i skinnen hindrer armen i å bevege seg, og forhindrer at skritt registreres, noe som forårsaker mindre avstand for aktiviteten.
Hvorfor spores ikke trinnene mine?
Klokken bruker det interne akselerometeret til å registrere skritt. Når du bruker tredemølle, trappeklatrer eller annet lignende utstyr, vil det å holde i rekkverkene eller ikke bevege armene forhindre at trinndata blir registrert. Armbevegelse brukes også til å beregne avstand og tempo i tredemølleaktiviteter. Noen eksterne sensorer, for eksempel en fotsensor eller flere Garmin-pulssensorer, kan gi tempo- og distansedata til en klokke hvis du ikke beveger armene, men de vil ikke påvirke det totale antallet skritt for dagen.
Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du bruker en Garmin-pulsmåler (HRM) til å rapportere tempo- og distanseinformasjon, kan du se Relatert nedenfor.
Kan jeg få et VO2 maks-estimat fra en tredemølleaktivitet?
Nei. For å få et VO2-maksestimat for løping, må løpeturer gjennomføres utendørs med GPS-registrering for distanse, i tillegg til å oppfylle pulskravene. Søk i brukerhåndboken for å se om klokken din er i stand til å beregne et VO2-maksestimat, og se også Hva er VO2 maks-estimat og hvordan fungerer det? for mer informasjon om VO2-maksestimater.
Kan jeg registrere løpskraft på en tredemølle?
Ja, du kan registrere løpskraft på en tredemølle. Løpskraften vil være omtrent 3-4 % lavere på en tredemølle enn å løpe utendørs i samme tempo, fordi det ikke er behov for å overvinne luftmotstand, også kjent som luftmotstand. Vindforhold vil automatisk bli sett bort fra for innendørs løping. Merk at hvis du har tredemøllen satt til en skråning, kan dette ikke oppdages av klokken, så strømdata vil bli undervurdert. Se Krav til Garmin Running Power-enheter for mer informasjon om hvilke enheter som kan registrere kjørekraft.
Hva er aktivitetsprofilen for Virtuelt Løp?
Noen klokker kan pares med kompatible tredjepartsapper, for eksempel Zwift, for å rapportere målinger om aktiviteten din fra klokken til appen via Bluetooth. Se Bruke Virtual Run-funksjonen for mer informasjon.
Hvorfor får jeg ingen distanse eller ekstremt feil distanse registrert?
Hvis du følger de beste fremgangsmåtene for tredemølleløping, men ikke ser noen avstand eller svært feil avstand for tredemøllen eller Virtuelt Løp-aktivitetene dine, kan det hende du får forstyrrelser fra en tidligere sammenkoblet innendørs smarttrener som får klokken til å rapportere løpedistansen din feil.
Når du registrerer en aktivitet, vil klokken forsøke å koble til tidligere sammenkoblede sensorer. Hvis klokken kobles til et utstyr som ikke er det du bruker, vil dataene som registreres av klokken være unøyaktige. For å løse dette anbefaler vi at du kobler fra treneren i menyen Sensorer og tilbehør på klokken før du starter en tredemølle eller virtuell løpsaktivitet.
Koble fra Smart Trainer
For spesifikke instruksjoner for klokken din, se brukerhåndboken.
Hold Up/Menu
Velg Sensorer og tilbehør.
Velg den smarte treneren fra listen over sensorer.
Velg Status for å sette statusen til kurslederen til Av.
Neste gang du vil bruke smartrulleren til en innendørs sykkelaktivitet, må du slå tilkoblingsstatusen til På igjen fra den samme menyen.