Hva er funksjonen for funksjonell terskelwatt på Garmin-enheten min?

Funksjonell terskeleffekt (FTP) er en måling fra wattmålere. Det regnes for å være det høyeste effektnivået du kan opprettholde i en time uten å bli utmattet. FTP er gunstig fordi det gir et syn på ytelsesevne. Du kan fastslå FTP gjennom en FTP-test ved hjelp av en kompatibel Garmin-enhet.

Hvordan bestemmes FTP-estimatet mitt av enheten min?

Garmin-enheter henter brukerprofilinformasjonen din fra det første oppsettet for å beregne FTP. Derfra, når du har etablert et VO2 Max estimat, vil den verdien bli brukt til å bestemme FTP-estimatet ditt.

For den mest nøyaktige verdien kan du utføre en FTP-test ved hjelp av en sammenkoblet kraftmåler og pulsmåler.

Hvis du vil ha instruksjoner for hvordan du utfører en FTP-test, kan du se owner's manual.

Hvorfor får jeg ikke en oppdatert avlesning av FTP-estimatet for den registrerte aktiviteten?

MERK: Aktiviteter som registreres fra tredjepartskilder, oppdateres ikke FTP-estimatet på Garmin Connect.

I en veiledet FTP-test genereres et nytt FTP-estimat bare hvis følgende betingelser er oppfylt:

• Aktiviteten må omfatte pulsdata fra enten en innebygd optisk pulssensor eller fra et pulsbelte.

• 95 % av den gjennomsnittlige effekten for et intervall på 20 minutter i løpet av turen må være større enn gjeldende FTP-innstilling.

• Den gjennomsnittlige effekten for det tidsintervallet må være større enn den forrige 20-minutters strømrekorden.

Uten bruk av en veiledet FTP-test genereres et nytt FTP-estimat bare hvis følgende betingelser er oppfylt:

• Automatisk beregning av FTP er aktivert (se Brukermanualen).

• Aktiviteten må omfatte pulsdata fra enten en innebygd optisk pulssensor eller fra et pulsbelte.

• 95 % av den gjennomsnittlige effekten for et intervall på 20 minutter i løpet av turen må være større enn gjeldende FTP-innstilling.

• Den gjennomsnittlige effekten for det tidsintervallet må være større enn den forrige 20-minutters strømrekorden.

Hvor kan jeg se FTP-estimatet mitt i Garmin Connect??

Rapporter for tidligere FTP-estimater er tilgjengelige i Garmin Connect. Disse rapportene oppdateres når et nytt FTP-estimat er generert fra en registrert aktivitet, og når du har gjort null. Manuelle endringer i FTP vises kanskje ikke i rapporter før du har registrert en sykkelaktivitet og synkronisert enheten.

Garmin Connect-appen

1. Åpne Garmin Connect-appen.

2. Få tilgang til menyen.
   • Android:  (øverst til venstre).

   • iOS: Mer (nederst til høyre).

3. Velg Ytelse Statistikk.

4. Velg Funksjonell terskeleffekt.

Garmin Connect Web

1. Logg på connect.garmin.com Fra en nettleser.

2. Velg Rapporter i det utvidede navigasjonsfeltet til venstre.

3. Velg Funksjonell terskeleffekt.