Hoe werkt de Intensieve Minuten functie?

Intensieve minuten worden verdiend op basis van je huidige hartslag in vergelijking met je gemiddelde hartslag in rust of het aantal stappen per minuut. U kunt de intensiteit minuten verdienen zodra een stevige wandeling of hardloopsessie wordt gedetecteerd. Als er geen hartslagsensor aanwezig is, worden alleen uw gematigde intensiteit minuten verdiend. Uw leeftijd, gewicht lengte en hartslag in rust zoals berekend door uw Garmin toestellen zijn ook van invloed op de intensiteit minuten. 

Andere vereisten

Sommige Garmin- toestellen vereisen dat je 10 opeenvolgende minuten bereikt of overschrijdt waarin je stappenteller of hartslag hoger is dan de drempel die als matig intensief wordt beschouwd. Zodra je die tijdsdrempel hebt bereikt en overschreden, wordt het aantal tegoeden met 10 minuten verhoogd en blijft het stijgen als je in de matige of krachtige zones blijft. Als je een krachtige activiteit uitvoert die resulteert in een hogere hartslag, kunnen je intensiteit minuten verdubbelen, waardoor je je wekelijkse doel sneller kunt halen. Sommige nieuwere apparaten hebben geen 10 minuten nodig en detecteren alle intensiteit minuten die zijn verdiend, ongeacht de duur.

 Soorten intensiteit:

Het niveau waarop iemand krediet krijgt voor intensiteit minuten kan variëren op basis van verschillende factoren. Hieronder volgen enkele algemene richtlijnen voor het type intensiteit dat wordt gemeten.

• Matige intensiteit : U kunt een gesprek voeren maar niet zingen tijdens het sporten.

• Krachtige intensiteit :  U kunt slechts een paar woorden spreken tussen de ademhalingen door tijdens het trainen. Minuten met zware intensiteit worden alleen opgenomen als er hartslaggegevens beschikbaar zijn

---

Intensiteit minuten Compatibiliteit

Selecteer hieronder een optie om een lijst met producten weer te geven op basis van de beschrijving

OPMERKING : Alleen intensiteit minuten die zijn opgenomen door apparaten waarvoor de drempel van 10 minuten niet vereist is, worden weergegeven in het activiteitenoverzicht van een opgenomen activiteit.

---

Kan ik intensiteit minuten verdienen met activiteiten die zijn opgenomen op een ander Garmin-toestel dat hierboven niet wordt genoemd?

Als u een activiteit opneemt op een ander Garmin-toestel dat hierboven in geen van beide categorieën wordt vermeld (bijvoorbeeld opnemen op een Edge 1030) terwijl u een Forerunner 955 draagt, is het mogelijk dat u een klein aantal intensiteit minuten ontvangt. Als u echter in het bezit bent van een toestel dat geschikt is voor intensiteit minuten, krijgt u de nauwkeurigste meting van intensiteit minuten als u uw activiteiten ook op dat toestel opneemt.

---

Kan ik intensiteit minuten verdienen met andere activiteittypen?

Je kunt intensiteit minuten verdienen door verschillende oefeningen te doen om je wekelijks doel te halen. Als je echter iets anders doet dan stevig wandelen of hardlopen, zoals fietsen, gewichtheffen of diverse gymnastiekoefeningen is het aan te raden om de activiteittracking functie op het apparaat te gebruiken om ervoor te zorgen dat de hartslag consequent wordt bijgehouden, zodat je je training kunt uploaden en je resultaten kunt bekijken in je eigen trainingscentrum Garmin Connect™ account

---

Kan ik intensiteit minuten krijgen van een hartslagmonitor voor op de borst?

Als je een Garmin HRM -Pro of HRM- Pro Plus hebt, die ook is gekoppeld aan de Garmin Connect app op je telefoon, krijg je intensiteit minuten voor activiteiten die anders geen intensiteit minuten zouden opleveren.

Als je bijvoorbeeld je rit Opneemt met een Edge die niet compatibel is met intensiteit minuten terwijl je een HRM- Pro of HRM- Pro Plus draagt en de monitor is ook gekoppeld aan de Garmin Connect app op je telefoon, dan krijg je intensiteit minuten nadat je de band van de monitor hebt gesynchroniseerd met de app. Alleen de HRM- Pro en HRM- Pro plus zijn geschikt voor deze functie.

OPMERKING : Als je voor dezelfde activiteit een toestel gebruikt dat de 10 minutendrempel vereist en een toestel dat de drempel niet vereist (bijvoorbeeld de HRM- Pro Plus en de Edge 1040), dan is het de bedoeling dat de intensiteit minuten kunnen worden aangepast nadat beide toestellen zijn gesynchroniseerd met het Garmin Connect account.

---

Kan ik intensiteit minuten krijgen van activiteiten van derden?

---

Kan ik intensiteit minuten verdienen op basis van mijn gekozen hartslagzones?

---

Kan ik de dag van de week veranderen waarop mijn intensiteit minuten beginnen?

U kunt de dag van de week waarop uw intensiteit minuten beginnen niet wijzigen. Ze worden wekelijks opgeteld van maandag tot zondag. Het wijzigen van de instelling Eerste dag van de week in uw Garmin Connect accountinstellingen is alleen van toepassing op uw agenda en verwante.