Select your product to confirm this information applies to you

Hoe werkt de Intensieve Minuten functie?

Intensieve minuten worden verdiend op basis van je huidige hartslag in vergelijking met je gemiddelde hartslag in rust of het aantal stappen per minuut. U kunt de intensiteit minuten verdienen zodra een stevige wandeling of hardloopsessie wordt gedetecteerd. Als er geen hartslagsensor aanwezig is, worden alleen uw gematigde intensiteit minuten verdiend. Uw leeftijd, gewicht lengte en hartslag in rust zoals berekend door uw Garmin toestellen zijn ook van invloed op de intensiteit minuten. 

Andere vereisten

Sommige Garmin- toestellen vereisen dat je 10 opeenvolgende minuten bereikt of overschrijdt waarin je stappenteller of hartslag hoger is dan de drempel die als matig intensief wordt beschouwd. Zodra je die tijdsdrempel hebt bereikt en overschreden, wordt het aantal tegoeden met 10 minuten verhoogd en blijft het stijgen als je in de matige of krachtige zones blijft. Als je een krachtige activiteit uitvoert die resulteert in een hogere hartslag, kunnen je intensiteit minuten verdubbelen, waardoor je je wekelijkse doel sneller kunt halen. Sommige nieuwere apparaten hebben geen 10 minuten nodig en detecteren alle intensiteit minuten die zijn verdiend, ongeacht de duur.



 Soorten intensiteit:


Het niveau waarop iemand krediet krijgt voor intensiteit minuten kan variëren op basis van verschillende factoren. Hieronder volgen enkele algemene richtlijnen voor het type intensiteit dat wordt gemeten.

  • Matige intensiteit : U kunt een gesprek voeren maar niet zingen tijdens het sporten.

  • Krachtige intensiteit :  U kunt slechts een paar woorden spreken tussen de ademhalingen door tijdens het trainen. Minuten met zware intensiteit worden alleen opgenomen als er hartslaggegevens beschikbaar zijn

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je leeftijd, gewicht en lengte correct zijn ingesteld om je hartslagintensiteit zo goed mogelijk weer te geven. Voor informatie over het instellen van uw persoonlijke instellingen, zie uw gebruiksprofiel instellen in uw owner's manual


Intensiteit minuten Compatibiliteit

Selecteer hieronder een optie om een lijst met producten weer te geven op basis van de beschrijving

OPMERKING : Alleen intensiteit minuten die zijn opgenomen door apparaten waarvoor de drempel van 10 minuten niet vereist is, worden weergegeven in het activiteitenoverzicht van een opgenomen activiteit.


Lijst van apparaten waarvoor een drempel van 10 minuten vereist is om intensiteit minuten te verdienen

OPMERKING : Deze apparaten tonen alleen intensiteit minuten in het in het intensiteiten minuten rapport

    • Approach® S62 Horloge
    • D2™ Air | D2™ Bravo Horloges
    • Descent™ Mk1 Horloge
    • Enduro™ Horloge
    • epix™ Horloge
    • fēnix® 3 | Fēnix® 3 HR | fēnix® 3 Sapphire Horloges
    • fēnix® 5 Horloge en alle andere modellen in de fēnix 5 series
    • fēnix® 6 Standard Edition horloge en alle andere modellen in de fēnix 6 series
    • Forerunner® 35 Horloge
    • Forerunner® 45 | Forerunner® 45S Horloges
    • Forerunner® 645 | Forerunner® 645 Music Horloges
    • Forerunner® 735XT Horloge
    • Forerunner® 935 Horloge
    • Garmin Swim™ 2 Horloge
    • HRM-Pro™ hartslagband [1]
    • HRM-Pro™ Plus hartslagband1
    • Instinct® – Standard Edition | Instinct® – Esports Edition | Instinct® – Tactical Edition Horloges 
    • Instinct® Solar – Camo Edition | Instinct® Solar – Surf Edition Horloges
    • Legacy Hero Series - First Avenger | Captain Marvel Horloges
    • Legacy Saga Series - Rey™ | Darth Vader™ Horloges
    • MARQ® Adventurer en alle andere modellen in de MARQ collection
    • quatix® | quatix® 3 | quatix® 5| quatix® 6 | quatix® 6X Solar | quatix® 6 Titanium Horloges
    • quatix® 7 - Standard Edition | quatix® 7 - Sapphire Edition | quatix® 7 - Solar Edition Horloges
    • tactix® Bravo | tactix® Charlie Horloges
    • tactix® Delta - Sapphire Edition | tactix® Delta - Solar Edition | tactix® Solar Edition with Ballistics Horloges
    • Venu® Horloge
    • Venu® Sq | Venu® Sq - Music Edition Horloges
    • vívoactive® HR Horloge
    • vívoactive® 3 | vívoactive® 3 Music | vívoactive® 3 Music (Verizon) Horloges
    • vívoactive® 4 | vívoactive® 4S Horloges
    • vívomove® HR Horloge
    • vívomove® 3 | vívomove® 3S Horloges
    • vívosmart® HR Horloge
    • vívosmart® HR+ Horloge
    • vívosmart® 3 Horloge
    • vívosmart® 4 Horloge
    • vívosport Horloge


    [1] Een HRM Pro of HRM-Pro Plus hartslagband moet gekoppeld zijn aan de Garmin Connect app op uw telefoon om intensiteit minuten te verdienen voor bepaalde activiteiten zoals een rit wanneer deze gekoppeld is aan een Edge computer.

    Lijst van apparaten die geen drempel van 10 minuten vereisen om intensiteiten minuten te verdienen


[1] Een HRM Pro of HRM-Pro Plus hartslagband moet gekoppeld zijn aan de Garmin Connect app op uw telefoon om intensiteit minuten te verdienen voor bepaalde activiteiten zoals een rit wanneer deze gekoppeld is aan een Edge computer.


Lijst van apparaten die geen drempel van 10 minuten vereisen om intensiteiten minuten te verdienen

    • Approach® S70 - 42mm | Approach® S70 - 47mm Horloges
    • Descent™ G1 | Descent™ Mk2 Horloges
    • D2™ Air X10 | D2™ Mach 1 Horloges
    • Edge® 540 | Edge® 540 Solar fietsen computers1
    • Edge® 840 | Edge® 840 Solar fietsen computers1
    • Edge® 1040 Solar | Edge® 1040 Solar cycling computers1
    • Edge® Explore 2 fietsen computer [1]
    • Enduro™ 2 Horloge
    • epix™ (Gen 2) | epix™ (Gen 2) Sapphire | epix™ (Gen 2) Porsche Edition Horloges
    • epix™ Pro (Gen 2) Standard Edition | epix™ Pro (Gen 2) Sapphire Edition
    • fēnix® 7 - Standard Edition Horloge en alle andere modellen in de fēnix 7 series
    • fēnix® 7 Pro - Solar Edition Horloge en alle andere modellen in de fēnix 7 Pro series
    • Forerunner® 55 Horloge
    • Forerunner® 245 | Forerunner® 245 Music Horloges
    • Forerunner® 255 | Forerunner® 255S | Forerunner® 255 Music | Forerunner® 255S Music Horloges
    • Forerunner® 265 | Forerunner® 265S Horloges
    • Forerunner® 745 Horloge
    • Forerunner® 945 | Forerunner® 945 LTE Horloges
    • Forerunner® 955 | Forerunner® 955 Solar Horloges
    • Forerunner® 965 Horloge
    • Instinct® 2 - Standard Edition Horloge en alle andere modellen in de Instinct 2 series
    • Instinct® 2 Solar Horloge en alle andere modellen in de Instinct 2 Solar series
    • Instinct® Crossover | Instinct® Crossover Solar | Instinct® Crossover Solar - Tactical Edition Horologes
    • Lily™ - Classic Edition | Lily™ - Sport Edition Horologe’s
    • MARQ® Adventurer (Gen 2) en alle andere modellen in de MARQ (Gen 2) collectie
    • tactix® 7 - Standard Edition | tactix® 7 - Pro Edition | tactix® 7 - Pro Ballistics Edition Horologes
    • Venu® 2 | Venu® 2S Horloge’s
    • Venu® 2 Plus
    • Venu® 3 | Venu® 3S
    • Venu® Sq 2 | Venu® Sq 2 - Music Edition Horologe’s
    • vívomove® Luxe Horloge
    • vívomove® Sport Horloge
    • vívomove® Style Horloge
    • vívomove® Trend Horloge
    • vívosmart® 5 Horloge
    • Approach® S62 Horloge
    • D2™ Air | D2™ Air X10 |D2™ Mach 1 Horloges

1 Om intensieve minuten te verdienen met een Edge 540/840/1040 Series of Edge Explore 2, moet een compatible hartslagmonitor aan het apparaat worden gekoppeld


Lijst met apparaten die zwemintensiteit minuten ondersteunen

  • Descent™ G1 | Descent™ Mk2 Horloges
  • Enduro™ | Enduro™ 2 Horloges
  • epix™ (Gen 2) | epix™ (Gen 2) Sapphire | epix™ (Gen 2) Porsche Edition Horloges
  • fēnix® 6 - Standard Edition Horloge en alle andere modellen in de fēnix 6 series
  • fēnix® 7 - Standard Edition Horloge en alle andere modellen in de fēnix 7 series
  • Forerunner® 245 | Forerunner® 245 Music Horloges
  • Forerunner® 255 | Forerunner® 255S | Forerunner® 255 Music | Forerunner® 255S Music Horloges
  • Forerunner® 265 | Forerunner® 265S Horloges 
  • Forerunner® 45 | Forerunner® 45S Horloges
  • Forerunner® 55 Horloges
  • Forerunner® 745 Horloges
  • Forerunner® 945 | Forerunner® 945 LTE Horloges
  • Forerunner® 955 | Forerunner® 955 Solar Horloges
  • Forerunner® 965 Horloge
  • Garmin Swim™ 2 Horloge
  • HRM-Pro™ hartslagband 
  • HRM-Pro™ Plus hartslagband 
  • Instinct® 2 - Standard Edition watch en alle andere modellen in de Instinct 2 Solar series
  • Instinct® 2 Solar Horloge en alle andere modellen in de Instinct 2 Solar series
  • Instinct® Crossover | Instinct® Crossover Solar | Instinct® Crossover Solar - Tactical Edition Horloges
  • Instinct® Solar – Camo Edition | Instinct® Solar – Surf Edition Horloges
  • Legacy Hero Series - First Avenger | Captain Marvel Horologe’s
  • Legacy Saga Series - Rey™ | Darth Vader™ Horologe’s 
  • Lily™ - Classic Edition | Lily™ - Sport Edition Horloges
  • MARQ® Adventurer en alle andere modellen in de MARQ-collectie
  • MARQ® Adventurer (Gen 2) en alle andere modellen in de MARQ (Gen 2) collectie
  • tactix® 7 Standard Edition | tactix® 7 Pro Edition | tactix® 7 Pro Ballistics Edition Horloges
  • tactix® Delta - Sapphire Edition | tactix® Delta - Solar Edition | tactix® Delta - Solar Edition met Ballistics horloges
  • Venu® Horloge en alle andere modellen in de Venu series
  • Vívoactive® 4 | vívoactive® 4S Horloges
  • Vívomove® Luxe Horloge
  • Vívomove® Sport Horloge
  • Vívomove® Style Horloge
  • Vívomove® Trend Horloge
  • Vívosmart® 4 Horloge
  • Vívosmart® 5 Horloge

Kan ik intensiteit minuten verdienen met activiteiten die zijn opgenomen op een ander Garmin-toestel dat hierboven niet wordt genoemd?

Als u een activiteit opneemt op een ander Garmin-toestel dat hierboven in geen van beide categorieën wordt vermeld (bijvoorbeeld opnemen op een Edge 1030) terwijl u een Forerunner 955 draagt, is het mogelijk dat u een klein aantal intensiteit minuten ontvangt. Als u echter in het bezit bent van een toestel dat geschikt is voor intensiteit minuten, krijgt u de nauwkeurigste meting van intensiteit minuten als u uw activiteiten ook op dat toestel opneemt.


Kan ik intensiteit minuten verdienen met andere activiteittypen?

Je kunt intensiteit minuten verdienen door verschillende oefeningen te doen om je wekelijks doel te halen. Als je echter iets anders doet dan stevig wandelen of hardlopen, zoals fietsen, gewichtheffen of diverse gymnastiekoefeningen is het aan te raden om de activiteittracking functie op het apparaat te gebruiken om ervoor te zorgen dat de hartslag consequent wordt bijgehouden, zodat je je training kunt uploaden en je resultaten kunt bekijken in je eigen trainingscentrum Garmin Connect™ account


Horloges die zwemmen met een optische hartslag ondersteunen, kunnen intensiteit minuten geven bij gebruik van het zwemprofiel, zwembad of het zwemprofiel open water. Alle andere horloges geven geen intensiteit minuten voor zwemmen zonder een HRM-Pro of HRM-Pro Plus te dragen en deze te koppelen met de Garmin Connect app op je telefoon.


Kan ik intensiteit minuten krijgen van een hartslagmonitor voor op de borst?

Als je een Garmin HRM -Pro of HRM- Pro Plus hebt, die ook is gekoppeld aan de Garmin Connect app op je telefoon, krijg je intensiteit minuten voor activiteiten die anders geen intensiteit minuten zouden opleveren.

Als je bijvoorbeeld je rit Opneemt met een Edge die niet compatibel is met intensiteit minuten terwijl je een HRM- Pro of HRM- Pro Plus draagt en de monitor is ook gekoppeld aan de Garmin Connect app op je telefoon, dan krijg je intensiteit minuten nadat je de band van de monitor hebt gesynchroniseerd met de app. Alleen de HRM- Pro en HRM- Pro plus zijn geschikt voor deze functie.

OPMERKING : Als je voor dezelfde activiteit een toestel gebruikt dat de 10 minutendrempel vereist en een toestel dat de drempel niet vereist (bijvoorbeeld de HRM- Pro Plus en de Edge 1040), dan is het de bedoeling dat de intensiteit minuten kunnen worden aangepast nadat beide toestellen zijn gesynchroniseerd met het Garmin Connect account.


Kan ik intensiteit minuten krijgen van activiteiten van derden?

Opgenomen activiteit van derden zijn niet compatibel met de functie intensiteit minuten. Als u uw Garmin toestel draagt waarvoor de 10 minute thresholdvereist is, terwijl u activiteiten opneemt met apps van derden (zoals Zwift) of toestellen die niet compatibel zijn met intensiteit minuten en deze uploadt naar Garmin Connect, ziet u mogelijk een zeer klein aantal intensiteit minuten op uw pagina met activiteitdetails in Connect voor deze activiteiten. Dit is normaal omdat de hartslag nog steeds op de achtergrond wordt geregistreerd op uw toestel.


Kan ik intensiteit minuten verdienen op basis van mijn gekozen hartslagzones?


Nieuwere apparaten hebben een optie om intensiteitsminuten bij te houden op basis van hartslagzones gebruikt, verdient u intensiteit minuten wanneer u de vereisten van het toestel bereikt of overschrijdt waarbij uw hartslag op of boven de hartslagzones ligt die u hebt ingesteld voor matige en zware intensiteit. Om te leren wat uw hartslagzones zijn, moet u Changing Heart Rate Zones in Garmin Connect. Zodra u bekend bent met uw hartslagzones, moet u uw apparaat bijwerken om intensiteit minuten bij te houden op basis van uw hartslagzones aan de hand van de stappen die u hier vindt: Can I Earn Intensity Minutes Based on my Heart Rate Zones?


Kan ik de dag van de week veranderen waarop mijn intensiteit minuten beginnen?

U kunt de dag van de week waarop uw intensiteit minuten beginnen niet wijzigen. Ze worden wekelijks opgeteld van maandag tot zondag. Het wijzigen van de instelling Eerste dag van de week in uw Garmin Connect accountinstellingen is alleen van toepassing op uw agenda en verwante.