Select your product to confirm this information applies to you

Przygotowanie do wyścigu z zegarkiem Garmin

Zegarki Garmin oferują różne sposoby optymalizacji treningu i przygotowania do wyścigu. Korzystaj z funkcji treningowych, takich jak samodzielne plany treningowe, dostosowywalne plany treningowe Garmin Coach i codzienne sugerowane treningi, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Dowiedz się o kursach, które pomogą Ci dowiedzieć się, co Cię czeka, lub opracuj strategię tempa z PacePro. Dostosuj ekrany danych, aby wyświetlać żądane dane podczas aktywności i wyświetlać dane w serwisie Garmin Connect po wyścigu.

Wybierz jeden z poniższych tematów, aby dowiedzieć się więcej o tych funkcjach.

Plany treningowe Garmin Connect i plany Garmin Coach

Garmin Connect oferuje różnorodne plany treningowe, które zawierają serie treningów, które wzajemnie się uzupełniają, aby przygotować Cię do wydarzenia. Samodzielne plany wymagają trzymania się struktury ustalonej przez plan, podczas gdy Garmin Coach zapewnia bardziej spersonalizowane wrażenia. Plan Garmin Coach dostosuje się do postępów w treningu. Wybierz link poniżej, aby dowiedzieć się więcej o każdym z tych typów planów.

Treningi i przygotowania do wyścigów

Zegarki z dziennymi sugerowanymi treningami analizują Twoją ostatnią aktywność i dostarczają trening mający na celu pomóc Ci utrzymać lub poprawić aktualny poziom sprawności. Możesz także tworzyć własne niestandardowe treningi i planować je z wyprzedzeniem w kalendarzu. Korzystając z widżetu Race Day, możesz śledzić, ile czasu pozostało do następnego wyścigu, i pomaga w zarządzaniu objętością i intensywnością treningu. Podczas treningu kompatybilne urządzenia mogą również wyświetlać stan wytrenowania, który zawiera ogólne informacje na temat postępów w treningu. Poniższe lniki zawierają dalsze informacje na temat tych funkcji.

Kursy i PacePro

Kursy pozwalają zegarkowi kierować Cię określoną ścieżką, co czyni je bardzo pomocnymi podczas biegania w nowych miejscach lub na określonej trasie wyścigu. Możesz tworzyć własne kursy w Garmin Connect, wyszukiwać kursy utworzone przez innych użytkowników Garmin lub przesyłać pliki kursów innych firm. Wiele organizacji wyścigowych wysyła nawet e-mailem link do kursu poprzedzającego wydarzenie.

PacePro to funkcja dynamicznego pomiaru tempa dla aktywności typu biegowego. Działa, analizując zmiany wysokości na trasie i sugerując optymalne tempo dla każdego odcinka, aby osiągnąć ogólny cel. Pomoże Ci to zoptymalizować tempo i poprowadzić bardziej strategiczny wyścig.

Podczas korzystania z tras do zawodów obejmujących wiele dyscyplin sportowych, takich jak triathlony, konieczne będzie załadowanie trasy dla każdej dyscypliny sportowej w imprezie oraz rozpoczęcie nawigacji po trasie podczas odpowiedniego etapu. Więcej informacji o korzystaniu z kursów i PacePro można znaleźć w poniższych artykułach.

Przeglądanie danych w trakcie i po zakończeniu aktywności

Rodzaje danych, które mogą być pomocne podczas treningu, nie zawsze są tym, co chcesz zobaczyć w dniu wydarzenia. Ekrany danych na zegarku można w dowolnym momencie dostosować, aby wyróżnić potrzebne dane. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z sekcją „Dostosowywanie ekranów danych” w instrukcji obsługi.
Podsumowanie Twojej aktywności zostanie wyświetlone na zegarku, gdy zapiszesz je na koniec wyścigu. Dodatkowe statystyki są dostępne po zsynchronizowaniu zapisanej aktywności związanej z wyścigami z serwisem Garmin Connect.

Dodatkowe zasoby dla biegaczy Ultra 

Przed wyścigiem w pełni naładuj zegarek i rozważ dostosowanie ustawień i użytkowania, aby zmaksymalizować żywotność baterii. Korzystanie z energochłonnych funkcji, takich jak odtwarzanie muzyki, odbieranie inteligentnych powiadomień i włączanie podświetlenia, w znacznym stopniu przyczyni się do zużycia baterii, więc unikanie ich używania może wydłużyć czas pracy zegarka. Możesz także dostosować inne ustawienia, takie jak metoda rejestrowania lub użycie konstelacji GPS, aby w razie potrzeby jeszcze bardziej wydłużyć baterię.

Wiele nowszych zegarków jest wyposażonych w Menadżer Zasilania, który pozwala kontrolować wszystkie te ustawienia w jednym miejscu i tworzyć tryby zasilania, których można używać do określonych profili aktywności. W przypadku zegarków, które nie są wyposażone w funkcję Menadżer Zasilania , nadal możesz dostosować indywidualne ustawienia, aby zmaksymalizować żywotność baterii. Sprawdź w instrukcji obsługi, gdzie dokładnie znajdują się ustawienia i jak je dostosować.

Aby uzyskać dodatkowe informacje, zobacz Powiązane treści poniżej.

Związane

Więcej pomocy – skontaktuj się z nami