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Garmin Connect: Utilizando Exercícios Animados em um Relógio

Existem opções de exercícios pré-planejados disponíveis para download em um relógio Garmin® compatível. Esses exercícios estão disponíveis em uma variedade de perfis de atividades como Yoga, Pilates, Cardio e Treinos de Força sem a necessidade de você ter que montar um treino personalizado. Alguns relógios Garmin também mostram animações de para treinos pré-carregados no relógio.

Quais Relógios são Compatíveis com Animações de Exercícios?

Selecione a opção abaixo para visualizar a lista de relógios compatíveis com este recurso.

Observação: Estes exercícios podem ser baixados em qualquer relógio compatível com o tipo de treino, mas apenas os relógios compatíveis listados abaixo mostrarão as animações. Alguns relógios adicionaram a capacidade de visualizar animações após uma atualização de software, portanto, certifique-se de que seu software esteja atualizado.

Lista de relógios compatíveis

  • Approach® S70 | Approach® S70 - TaylorMade® Edition

  • D2™ Air

  • D2™ Air X10

  • D2™ Mach 1 | D2™ Mach 1 Pro

  • Descent™ G2

  • Descent™ Mk2 | Descent™ Mk2i | Descent™ Mk2S

  • Descent™ Mk3 | Descent™ Mk3i

  • Enduro™ 2

  • Enduro™ 3

  • epix™ (Gen 2) - Standard Edition | epix™ (Gen 2) - Sapphire Edition | epix™ (Gen 2) - Porsche Edition

  • epix™ Pro (Gen 2) - Standard Edition | epix™ Pro (Gen 2) - Sapphire Edition

  • fēnix® 6S - Pro and Sapphire Editions | fēnix® 6S - Pro Solar Edition

  • fēnix® 6 - Pro and Sapphire Editions | fēnix® 6 - Pro Solar Edition

  • fēnix® 6X - Pro and Sapphire Editions | fēnix® 6X - Pro Solar Edition

  • fēnix® 7S - Standard Edition | fēnix® 7S - Solar Edition | fēnix® 7S - Sapphire Solar Edition

  • fēnix® 7 - Standard Edition | fēnix® 7 - Solar Edition | fēnix® 7 - Sapphire Solar Edition

  • fēnix® 7X - Solar Edition | fēnix® 7X - Sapphire Solar Edition

  • fēnix® 7S Pro - Solar Edition | fēnix® 7S Pro - Sapphire Solar Edition

  • fēnix® 7 Pro - Solar Edition | fēnix® 7 Pro - Sapphire Solar Edition

  • fēnix® 7X Pro - Solar Edition | fēnix® 7X Pro - Sapphire Solar Edition

  • fēnix® 8 - AMOLED Edition | fēnix® 8 - Solar Edition

  • fēnix® E

  • Forerunner® 255 | Forerunner® 255 Music | Forerunner® 255S | Forerunner® 255S music

  • Forerunner® 265 | Forerunner® 265S

  • Forerunner® 745

  • Forerunner® 945 | Forerunner® 945 LTE

  • Forerunner® 955 | Forerunner® 955 Solar

  • Forerunner® 965

  • Legacy Hero - Captain Marvel | First Avenger

  • Legacy Saga - Darth Vader™ | Rey™

  • Instinct® 3 - AMOLED

  • MARQ® Adventurer | MARQ® Athlete | MARQ® Aviator | MARQ® Captain | MARQ® Commander | MARQ® Driver | MARQ® Expedition | MARQ® Golfer

  • MARQ® Adventurer (Gen 2) | MARQ® Athlete (Gen 2) | MARQ® Aviator (Gen 2) | MARQ® Captain (Gen 2) | MARQ® Golfer (Gen 2)

  • MARQ® Adventurer (Gen 2) - Damascus Steel Edition | MARQ® Athlete (Gen 2) - Carbon Edition | MARQ® Athlete (Gen 2) - Performance Edition | MARQ® Commander (Gen 2) - Carbon Edition | MARQ® Golfer (Gen 2) - Carbon Edition

  • quatix® 6 | quatix® 6 Titanium | quatix® 6X Solar

  • quatix® 7 Pro | quatix® 7 - Standard Edition | quatix® 7 - Sapphire Edition | quatix® 7X - Solar Edition 

  • tactix® 7 - AMOLED | tactix® 7 - Standard Edition | tactix® 7 - Pro Edition | tactix® 7 - Pro Ballistics Edition

  • tactix® 8 - AMOLED | tactix® 8 - Solar

  • tactix® Delta - Sapphire Edition | tactix® Delta - Solar Edition | tactix® Delta - Solar Edition with Ballistics

  • Venu®

  • Venu® 2 | Venu® 2S

  • Venu® 2 Plus

  • Venu® 3 | Venu ® 3S

  • vívoactive® 4 | vívoactive® 4S

  • vívoactive® 6

Como Faço Para Encontrar e Baixar Esses Exercícios?

Exercícios animados podem ser baixados usando o aplicativo Garmin Connect no seu dispositivo móvel ou o Garmin Connect Web usando um computador pessoal. Escolha uma das plataformas abaixo para o passo-a-passo. Alguns relógios também vêm pré-carregados com exercícios animados. Você pode acessá-los ao selecionar para visualizar ou realizar um treino pré-carregado no relógio seguindo as etapas listadas abaixo em Como acessar os treinos animados em seu dispositivo Garmin.

Garmin Connect App

  1. Abra o aplicativo Garmin Connect

  2. Selecione Mais (canto inferior direito)

  3. Selecione Treinamento e Planejamento.

  4. Selecione Exercícios.

  5. Selecione Encontrar um treino.

    • O recurso "Criar um exercício" não é compatível com exercícios animados.

  6. Navegue e selecione um exercício. Você pode selecionar uma etapa do treino para visualizar a animação.

  7. Selecione Salve em Meus Treinos.

Sincronize o seu relógio com a sua conta para que o treino fique disponível em seu relógio. 

Observação: Alguns relógios podem exigir que você sincronize via Wi-Fi® ou com o programa Garmin Express™ para que as animações sejam transferidas para o relógio. Para esses relógios, o treino em si aparecerá, mas as animações não serão sincronizadas via Bluetooth® pelo aplicativo Garmin Connect. O Wi-Fi está disponível apenas em alguns relógios; para verificar se o seu dispositivo é compatível com Wi-Fi, consulte o manual do dispositivo.


Garmin Connect Web

NOTA: Esta opção requer que você use um computador pessoal com o Garmin Express instalado.

  1. Conecte seu relógio ao computador usando o cabo USB.

  2. Abra o navegador e acesse connect.garmin.com

  3. Faça login na sua conta Garmin Connect.

  4. Acesse o menu de navegação do lado esquerdo da tela e selecione Treinamento e Planejamento.

  5. Selecione Exercícios.

  6. Selecione Encontrar um treino.

    • O recurso "Criar um exercício" não é compatível com treinos animados.

  7. Navegue e selecione um treino. Você pode clicar em uma etapa de treino para visualizar a animação.

  8. Selecione Salvar em Meus Treinos.

  9. Selecione Enviar para dispositivo.

  10. Selecione seu relógio compatível na lista.

  11. Selecione Enviar para dispositivo.

    • Certifique-se de que a caixa de seleção "Iniciar Garmin Express" esteja marcada.

Assim que a sincronização for concluída, o treino estará disponível no seu relógio.

Observações sobre Exercícios Animados

  • As etapas e dicas escritas aparecem abaixo de cada vídeo no Garmin Connect.

  • Selecione Próximo ou Anterior para navegar pelas instruções e animações para cada etapa do treino.

  • As animações de treino só estão disponíveis em treinos padrões pré-planejados. As animações de treino não estão disponíveis em treinos personalizados criados pelo usuário.

  • As animações de exercícios deverão ser habilitadas nas configurações de atividade para que esse recurso funcione. Para mais instruções, consulte o Manual do Dispositivo.

  • Alguns relógios adicionaram a capacidade de visualizar treinos animados por meio de uma atualização de software. Veja Usando o Garmin Express para atualizar o software do seu relógio para obter instruções sobre como garantir que seu software esteja atualizado.

Exemplos de Telas

Cardio
Screenshot of animated workouts for Cardio
Pilates
Screenshot of animated workouts for Pilates

Força

Screenshot of animated workouts for Strength

Ioga

Screenshot of animated workouts for Yoga

Como Acessar Animações de Exercícios em Seu Dispositivo Garmin

NOTA: As etapas podem variar entre os modelos Garmin com tela sensível ao toque e modelos Garmin apenas com controles de botões. Para mais instruções, consulte o Manual do Dispositivo.

  1. Acesse o Menu da Atividade.

  2. Selecione um Perfil de Atividade compatível com Exercícios Animados, como: Cardio, Pilates, Força ou Ioga.

  3. Para a maioria dos relógios, você poderá deslizar o dedo na tela para cima e selecionar Treinos ou Treino, ou segure o botão UP/Menu e selecione Treino e depois Exercícios ou Biblioteca de Exercícios ou Procurar Treinos. Para obter as etapas exatas, pesquise "Iniciando um treino" no Manual do Dispositivo.

  4. Selecione o nome do treino que que deseja realizar.

  5. Selecione uma opção:

    • Realizar Treino: Carrega o treino e você pode iniciar o cronômetro de atividade para iniciar o treino.
    • Visualizar: Permite visualizar as etapas do treino antes de iniciar o treino. Pressione Iniciar para visualizar a animação do treino para a etapa selecionada.