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Alterar Zonas de Frequência Cardíaca no Garmin Connect

Muitos atletas usam zonas de frequência cardíaca para medir e aumentar a força cardiovascular para melhorar o nível de aptidão. No Garmin Connect, as zonas de frequência cardíaca podem ser exibidas como um intervalo definido de batimentos cardíacos por minute (BPM) ou calculadas baseando na porcentagem da sua frequência cardíaca maxima (% max). As zonas de frequência cardíaca podem ser personalizadas no Garmin Connect para melhor corresponder ao seu nível de aptidão atual. As zonas de frequência cardíaca estão configuradas nas definições do dispositivo.

Para alterar as zonas de frequência cardíaca no Garmin Connect:

  1. Inicie uma sessão no Garmin Connect
  2. Clique em Menu  
  3. Clique em Dispositivos
  4. Clique no dispositivo desejado
  5. Clique em Definições do Usuário
  6. Desça a página até localizar Zonas de Frequência Cardíaca
  7. Introduza a valor de frequência cardíaca mais baixo para cada zona
  8. Clique em Salvar

As alterações serão enviadas para o dispositivo após a próxima sincronização entre o dispositivo e o Garmin Connect ou Garmin Connect Mobile.

*Dispositivos Multiesportivos permitem usuários a definir zonas de frequência cardíaca para cada perfil de atividade.