Selectați produsul dvs. pentru a confirma că aceste informații vi se aplică
Pregătirea pentru competiție cu un ceas Garmin
Există mai multe funcții și resurse disponibile pentru ceasurile Garmin pentru a vă ajuta să vă optimizați antrenamentul și să vă asigurați că ceasul este configurat corespunzător pentru a vă înregistra competiția în ziua evenimentului. Examinați subiectele de mai jos pentru a vă asigura că profitați la maximum de ceasul dvs. Garmin atunci când vă pregătiți pentru o competiție.
Planuri de antrenament Garmin Connect cu Garmin Coach și exerciții zilnice sugerate
Garmin Connect oferă o varietate de planuri de antrenament care oferă o serie de exerciții care se bazează unul pe celălalt pentru a vă pregăti pentru evenimentul dvs. Garmin Coach oferă o experiență mai personalizată, permițându-vă să trimiteți un plan de antrenament adaptiv către un ceas Garmin compatibil.
Exercițiile zilnice sugerate oferă un nivel adecvat de provocare în timp ce satisface o anumită nevoie sau îmbunătățesc un anumit aspect al performanței pentru a vă ajuta să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți nivelul actual de fitness.
Câmpuri de date de activitate
Tipurile de date care pot fi utile de vizualizat în timpul antrenamentului nu sunt întotdeauna ceea ce doriți să vedeți în ziua evenimentului. Ecranele de date de pe ceas pot fi personalizate în ziua competiției pentru a evidenția doar elementele esențiale, cum ar fi ritmul curent, ritmul mediu, distanța și ora din zi. Pentru mai multe detalii, consultați secțiunea „Personalizarea ecranelor de date" din manualul utilizatorului.
Încărcare trasee
Traseele pot fi utile pentru navigare, antrenament și, de asemenea, optimizarea performanței în ziua competiției. Puteți să vă creați propriile trasee în Garmin Connect, să căutați trasee create de alți utilizatori Garmin sau să încărcați alte fișiere de trasee terță parte. Mulți organizatori de competiții vor trimite chair un link al traseului înainte de eveniment.
Când utilizați trasee pentru evenimente multisport, cum ar fi triatlonuri, va trebui să încărcați un traseu pentru fiecare sport din eveniment și va trebui să începeți navigarea pentru traseu în timpul etapei corespunzătoare.
PacePro
PacePro este o caracteristică de ritm dinamic care funcționează prin analizarea contururilor de altitudine dintr-un traseu. Acest lucru vă poate ajuta să vă optimizați ritmul, astfel încât să puteți alerga mai strategic în cursă.
Revizuirea datelor după competiție
Un rezumat va fi afișat pe ceas atunci când vă salvați activitatea la sfârșitul competiției. Statistici suplimentare sunt disponibile atunci când sincronizați activitatea de competiție salvată cu Garmin Connect.
Antrenamentul pentru competiții
Ceasurile Garmin compatibile oferă multe modalități de a vă îmbunătăți sau de a vă menține nivelul actual de fitness pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele competiției. Descărcarea planurilor de antrenament, condusă de Garmin Coaches, vă poate ajuta să vă pregătiți pentru a alerga pe 5K sau pe alte distanțe. Widgetul Ziua competiției vă permite să urmăriți cât timp aveți până la următoarea competiție și vă ajută să vă gestionați volumul și intensitatea antrenamentului. Alergarile virtuale te mențin în formă în timpul lunilor de iarnă, iar Exercițiile zilnice sugerate vă mențin pe drumul cel bun cu exercițiile recomandate.
Resurse suplimentare pentru alergători Ultra
Pentru a vă asigura că ceasul dumneavoastră are suficientă baterie pentru întreaga competiție, încărcați-l complet înainte de competiție și ajustați setările pentru a maximiza durata de viață a bateriei. Redarea muzicii și lumina de fundal activată vor contribui cel mai mult la epuizarea bateriei, dar puteți ajusta și alte setări, cum ar fi metoda de înregistrare, pentru a extinde și mai mult bateria atunci când este necesar.
Unele ceasuri mai noi, cum ar fi seria Enduro și fenix 6, au un Power Manager pentru a controla aceste setări într-un singur loc și pentru a crea moduri de putere care pot fi utilizate pentru activități specifice. Pentru ceasurile care nu au un Power Manager, puteți totuși să ajustați setările individuale pentru a maximiza durata de viață a bateriei.