Utilizarea profilului Alergare pe pistă pe ceasul meu Garmin compatibil

Puteți utiliza activitatea Alergare pe pistă  pentru a înregistra datele despre alergarea pe pistă în aer liber, inclusiv distanța în metri și timpii intermediari ai turelor, folosind un ceas Garmin compatibil.

---

Sfaturi pentru utilizarea Alergării pe pistă

Următoarele sunt sugestii pentru utilizarea eficientă a profilului Alergare pe pistă:

• Utilizați acest profil pe piste de 400 de metri de forme standard. Alergarea pe pistă nu este concepută pentru a urmări activitățile pe piste cu o formă non-standard. Alergarea pe pistă presupune o pistă cu două drepte paralele și două viraje semi-circulare cu o singură valoare a razei.
• Calibrați profilul prima dată când alergați pe o pistă nouă. Pentru a calibra profilul Alergare pe Pistă:
  • Începeți înregistrarea folosind profilul Alergare pe Pistă, nu este necesară nicio altă intrare.
  • Completați minimum 4 bucle în jurul pistei
  • Evitați schimbarea benzii în timpul buclelor de calibrare
  • Alergați puțin mai departe pe bucla de calibrare finală pentru a asigura calibrarea completă
  • După cele 4 bucle puteți continua să alergați normal.
• Setați numărul benzii pe care alergați. Setarea numărului benzii va asigura că se adaugă distanța corectă pentru fiecare buclă pe baza distanței pentru banda pe care se aleargă. Pentru a seta numărul benzii:
  
  1. Apăsați Start
  2. Selectați Alergare pe Pistă
  3. Apăsați și țineți apăsat butonul Meniu
  4. Selectați setările Alergării pe pistă
  5. Selectați numărul de bandă
  6. Selectați banda pe care alergați
• Aleargați pe aceeași bandă, când este posibil. Profilul Alergare pe bandă este capabil să țină cont de modificările ocazionale ale benzii, dar schimbările frecvente ale benzii pot afecta precizia generală a profilului.
• Încălzirea și răcirea.
  • Când efectuați o încălzire și o răcire înainte și după antrenamentul pe pistă, există trei moduri în care puteți face acest lucru:
    1. Porniți profilul Alergare pe Pistă și efectuați Încălzire, Exercițiu și Răcire, toate pe pistă și pe aceeași bandă.
    2. Începeți o activitate cu profilul de activitate Alergare și încălziți-vă în afara pistei. Salvați acea activitate, apoi începeți o a doua activitate folosind profilul de activitate Alergare pe Pistă. Finalizați-vă exercițiul pe pistă și salvați-l. Apoi, pentru a vă răci, începeți o a treia activitate folosind profilul de activitate Alergare și răciți-vă în afara pistei.
    3. Dacă aveți un ceas multisport, creați un profil multisport cu Alergare, Alergare pe Pistă și Alergare ca sporturi. În acest fel, puteți folosi butonul Back pentru a trece între cele 3 sporturi, dar fiți conștienți, acest lucru nu vă va permite să efectuați niciun exercițiu sau intervale personalizate folosind această metodă.
• Sincronizați în mod constant ceasul cu aplicația Garmin Connect, Garmin Express sau utilizând Wi-Fi. Sincronizarea ceasului actualizează datele de satelit GPS de pe ceas, asigurându-vă că veți obține rapid un semnal de satelit și veți obține cele mai precise date GPS posibile.

---

Trebuie să calibrez pentru fiecare activitate?

O calibrare intenționată a profilului Alergare pe pistă este recomandată de fiecare dată când alergați pe o pistă pe care nu ați alergat înainte. Profilul Alergare pe pistă este capabil să stocheze calibrarea pistelor pentru până la 10 piste diferite. Calibrarea la fiecare pistă nouă asigură cele mai exacte date ale traseului.

---

Utilizarea funcției Tură Automată cu Alergarea pe pistă

Alergare pe Pistă se va transforma implicit in Tură Automată la 1600 de metri. Puteți modifica distanța turei automate pentru Alergare pe pistă sau dezactiva Tura Automată și puteți utiliza butonul Lap. Pentru a modifica setarea Turei automate:

1. Apasați Start.
2. Selectați Alergare pe pistă.
3. Apăsați și țineți apăsat butonul UP/MENU.
4. Selectați setările Alergării pe pistă.
5. Selectați Tură Automată.
6. Selectați Distanță automată.
7. Setați distanța preferată

Distanța turei automate poate fi modificată în trepte de 100 de metri, cu un minim de 200 de metri și un maxim de 10.000 de metri.

---

Cum este afișată distanța în profilul Alergare pe pistă?

Ceasurile care acceptă profilul Alergare pe pistă  vor fi afișa și încărca automat distanța în metri. Aceasta este cea mai comună măsurare a distanței folosită pentru antrenamentele pe pistă. Ceasurile care au o unitate de măsură setată la Statute pot vedea în continuare distanța în mile personalizând câmpurile de date pentru profilul de Alergare pe pistă sau derulând la ecranul nr. 2. Consultați manualul utilizatorului pentru informații despre personalizarea câmpurilor de date de pe ceas.

---

Cum este afișată altitudinea în profilul Alergare pe pistă?

Odată ce o pistă a fost calibrată, altitudinea va fi definită și afișată ca valoare constantă atunci când se utilizează profilul Alergare pe pistă.

---

Cum pot recalibra o pistă pe profilul de Alergare pe pistă?

NOTĂ: Restabilirea setărilor implicite ale profilului Alergare pe pistă  va șterge orice personalizare a ecranului de date / câmpurilor de date și setări personalizate pe care le-ați salvat în acest profil de activitate.

1. Apăsați START.
2. Selectați Alergare pe pistă.
3. Apăsați și țineți apăsat butonul UP/Meniu.
4. Selectați Setările Alergare pe pistă
5. Selectați Restabiliți valorile implicite
6. Selectați Da
7. Utilizați instrucțiunile menționate mai sus pentru a recalibra.