Terminologia caloriilor

Mai jos sunt definițiile diferiților termeni legați de calorii atât pe dispozitivele Garmin, cât și în Garmin Connect.

Calorii active

Numărul activ de calorii este ceea ce este ars pe tot parcursul zilei numai în timp ce desfășurați activități fizice, non-sedentare, cum ar fi mersul pe jos sau antrenamentul. Dispozitivele Garmin calculează caloriile active pe baza nivelului de activitate, tipului de activitate, vârstă, înălțime, greutate, sex și ritmului cardiac (dacă sunt disponibile). Garmin Connect măsoară și caloriile active din activități create manual.

Calorii rezultate din activitate

Acesta este totalul caloriilor active și de odihnă care sunt calculate în timpul unei activități înregistrate pe dispozitivul dvs. (din momentul în care porniți temporizatorul pentru activitate până în momentul în care opriți temporizatorul) sau dintr-o activitate creată manual în Garmin Connect. Aceste informații nu vor fi egale cu caloriile active din Garmin Connect.

Calorii consumate

Cu un cont MyFitnessPal.com conectat, puteți urmări consumul zilnic de alimente și vizualiza caloriile consumate pe Garmin Connect. Consultați Conținut asociat  pentru mai multe informații despre MyFitnessPal. 

Calorii rămase

Acesta este numărul de calorii zilnice pe care îl aveți peste sau sub un obiectiv caloric. Obiectiv caloric - Calorii nete = Calorii rămase.

Calorii nete

Ia toate caloriile care au fost consumate, apoi scade caloriile active arse pentru a obține cifra netă de calorii pentru ziua respectivă.

Calorii de odihnă

Cunoscute și sub denumirea de Rata Metabolică de Repaus (RMR), acestea sunt caloriile pe care le ardeți întotdeauna, chiar și atunci când corpul dvs. se află într-o stare sedentară, cum ar fi somnul sau așezarea. Caloriile de odihnă constau în caloriile minime necesare pentru a susține nevoile fiziologice de bază ale corpului, precum și vârsta, înălțimea, greutatea și sexul, plus o estimare a acelor calorii necesare pentru activități precum digestia și starea de alertă mentală.

Unele ceasuri Garmin care dispun de un senzor optic al ritmului cardiac vor lua în considerare și ritmul cardiac și informațiile despre estimarea VO2 Max pentru a oferi în continuare o măsurare mai precisă a caloriilor în repaus.

Garmin Connect va ține cont de setarea clasei de activitate la calcularea caloriilor arse pe dispozitivele Garmin mai vechi. (Consultați Conținutul asociat de mai jos pentru mai multe informații).

Total calorii

Caloriile Active + Caloriile de Odihnă = Total Calorii.