Întrebări frecvente despre Planurile de antrenament pentru ciclism Garmin Connect

Garmin Connect oferă şase planuri diferite de antrenament pentru ciclism care pot fi utilizate pentru a vă ajuta să atingeţi obiectivul dvs. de a stăpâni o disciplină specifică ciclismului.  Mai jos veţi găsi răspunsuri la întrebările frecvente în legătură cu această funcţie.

NOTĂ: Informațiile, sfaturile și planurile de instruire puse la dispoziție pe site-ul web și în aplicația mobilă au doar scop educativ. Înainte de a aduce modificări obiceiurilor dvs. de exercițiu și înainte de a implementa orice informații sau planuri de antrenament folosind aplicația mobilă sau site-ul web Garmin, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă urmați sfaturile sau planurile de instruire de pe site-ul web sau din aplicația mobilă, atunci faceți acest lucru pe propriul risc. Garmin nu va fi responsabil pentru vătămări sau alte probleme de sănătate pe care le-ați putea suferi dacă urmați sfaturile sau planurile de instruire de pe site sau din aplicația mobilă.

Ce tip de planuri de antrenament pentru ciclism oferă Garmin Connect?

Puteţi alege dintre şase planuri diferite de ciclism, inclusiv:

• Cursa
• Cursa de 100 de km
• Gran Fondo
• Cursă (durată mai scurtă sau ciclocros)
• Cursă contra cronometru
• Ciclism montan

Ce produse Garmin pot utiliza pentru aceste planuri?

Calculatoarele Edge Cycling care au o funcție de antrenament pot profita de aceste planuri. Consultați manualul utilizatorului pentru mai multe informații.

Există şi alte cerinţe ce trebuie îndeplinite pentru a utiliza aceste planuri?

Utilizarea unui monitor cardiac sau a unui contor de putere este necesară. Încurajăm utilizarea atât a monitorului cardiac, cât şi a contorului de putere, pentru obţinerea celor mai precise sugestii de exerciţii.

Nu este necesar un trainer de interior, dar anumite antrenamente recomandă utilizarea unuia pentru a măsura mai bine performanţa şi a elimina factorii externi cum ar fi traficul, pantele şi vântul.

Cât durează finalizarea unui plan de antrenament?

Durata fiecărui plan variază în funcţie de nivelul dvs. curent de antrenament şi de timpul pe care îl puteţi aloca săptămânal planului. Antrenamentul poate dura de la şase săptămâni la 30 de săptămâni.

Cum pot accesa aceste planuri?

Puteți accesa planurile de antrenament pentru ciclism Garmin Connect utilizând aplicația Garmin Connect sau pagina de web Garmin Connect. Alegeți platforma preferată de mai jos.