Îmbunătățirea acurateței funcției de numărare a repetărilor pe un ceas Garmin

Ceasurile compatibile Garmin care oferă o funcție de numărare a repetărilor exercițiilor vor identifica automat exercițiul în Garmin Connect. Mișcarea încheieturii mâinii este utilizată pentru a identifica tipul de exercițiu care se face și a contoriza numărul de repetări finalizate.

Pentru a identifica exercițiile și a număra repetările cu exactitate:

• Mențineți o formă bună și o cadență constantă pe tot parcursul exercițiului

• Nu întrerupeți un set pentru a vizualiza numărul de repetări sau ritmul cardiac

• Completați seturi cu minimum 8-10 repetări

• Evitați să faceți repetări prea repede sau prea încet

• Asigurați-vă că dispozitivul este purtat perfect și nu alunecă în sus sau în jos în timpul exercițiilor

• Nu purtați dispozitivul cu ecranul spre încheieturii mâinii

• Evitați să folosiți greutăți fie prea ușoare, fie prea grele pentru nivelul dvs. actual de fitness. Utilizarea unei greutăți prea ușoare sau prea grele poate provoca inconsistențe în formă sau cadență

Aceste sugestii vă pot ajuta să furnizați cele mai exacte informații de numarare a repetărilor care vin de pe dispozitiv. În cazul în care repetările sunt adăugate sau ratate, atât dispozitivul, cât și Garmin Connect pot edita numărul de repetări numărate.