Select your product to confirm this information applies to you

Att använda menstruationscykelspårningsfunktionen i Garmin Connect.

Du kan spåra din menstruationscykel i Garmin Connect och i Garmin Connect-appen. På så sätt får du vägledning kring näring, träning och allmän hälsa samt prognoser för menstruation och fertilitet. Kompatibla Garmin-enheter har också en widget för menstruationscykelspårning där du kan kontrollera vilken dag i din cykel du är på, se hela cykelns längd och se och logga dina symtom dagligen.

"Kortet" för Menstruationscykel

Menstruationscykelkortet i Garmin Connect och i Garmin Connect-appen visar vilken cykeldag du är på, vilken fas av cykeln du är på och när nästa fas börjar. Om du klickar på kortet så öppnas hela översikten över hela menstruationscykeln.


Garmin Connect Web view

MCT Card Connect


Garmin Connect App View      Menstrual Cycle Card


Kalender och redigering av menstruationsperioder

Från menstruationscykeln väljer du Visa kalender för att visa dina tidigare cykler samt prognos för framtida cykler i kalenderformat. Härifrån kan du också redigera dina tidigare menstruationer eller aktuell menstruation. För att redigera dina tidigare perioder eller nuvarande period, följ stegen nedan för både Garmin Connect och Garmin Connect-appen:

  1. Välj Redigera period

  2. Välj vilka dagar du har haft mens

  3. Välj Spara 

OBS: Om du gör ändringar i dina tidigare menstruationer eller nuvarande menstruation kan ändra din prognos för cykellängd och den förväntade menstruationens längd. Att uppdatera cykellängden mitt i din aktuella cykel uppdaterar inte den aktuella cykeln. Ändring av cykellängd uppdateras bara nästa månad. För att redigera cykellängden för den aktuella månaden, redigera dina menstruationsdagar manuellt i kalendern.


Lägg till dagliga symptom

Du kan logga dina fysiska symptom, ditt humör, flytningar, flöde, ägglossning, sexuell aktivitet och sexlust. Följ stegen nedan för att logga dina symptom.

  1. Tryck på kortet för Menstruationscykel

  2. Välj + bredvid Dagens symptom i Garmin Connect, eller Lägg till symptom i Garmin Connect App

  3. Välj de symptomer som du vill logga för dagen

  4. Välj Spara

Inställningar för Menstruationscykel

När du först ställer in menstruationscykelfunktionen konfigurerar du inställningarna och loggningsalternativen. Inställningarna kan dock också justeras både i Garmin Connect och i Garmin Connect-appen. Klicka på alternativen nedan för att se hur du justerar inställningarna:

Garmin Connect

  1. Logga in på Garmin Connect

  2. Klicka på menstruationscykelkortet

  3. Klicka på kugghjulet Gearuppe i högra hörnet

  4. Välj Inställningar

  5. Ändra inställningarna under Kvinnors hälsa

  6. Välj Spara

Note: The cycle length and period duration values are used for predicting the next cycle and period. The actual cycle length and period duration are calculated based on your past tracked periods.

Garmin Connect App

  1. Open the Garmin Connect App

  2. Select Menstrual Cycle card

  3. Select 3 dots on top right

  4. Select Settings

  5. Adjust settings as desired

OBS: Längden för din cykel och menstruationsvaraktighet används för att ge en prognos för nästa cykel och menstruation. Den faktiska cykellängden och periodvaraktigheten beräknas baserat på dina tidigare spårade perioder.

Påminnelser

Du kan ställa in mens- och loggpåminnelser i Garmin Connect-appen så att du kan få en notis om kommande mens och inte glömma att logga symptom. Följ stegen nedan för att ställa in påminnelser i Garmin Connect-appen:

  1. Starta Garmin Connect app 

  2. Välj kortet för menstruationscykel

  3. Tryck på det tre prickarna3 dots uppe i högra hörnet

  4. Välj Påminnelser

  5. Ställ in önskade påminnelser


Relaterad

Kontakta oss om du behöver mer hjälp