Hur skapar jag ett träningspass i Garmin Connect?

1. Starta Garmin Connect app

2. Öppna meny
   • Android: Välj (uppe i vänstra hörnet)

   • iOS: Välj Mer (uppe i högra hörnet)

3. Välj Träning

4. Välj Träningspass

5. Välj Skapa ett träningspass

6. Välj vilken typ av träning

7. Skapa innehåll för träningspasset

8. Välj Spara

OBS:

• Varaktigheten avgör när ett steg slutar. Du kan ställa in när du tar dig till nästa steg under träningspasset när du når en viss tid, avstånd, antal kalorier som bränns, hjärtfrekvens eller när du trycker på Lap-knappen på din enhet.
• Målet är den prestenda du vill nå eller behålla under ett steg i ditt träningspass. Du kan ställa in mål för följande, kadens, repetitioner per minuter, hjärtfrekvens, hastighet eller tempo.
• I dina träningspass kan du sätta egna mål på intensitet etc. och då kommer enheten ignorera varningar som du skapat sedan tidigare. Exempel, om du vanligtvis har ställt in en varning för hög puls på dina aktiviteter behöver du skapa samma varning för det specifika träningspasset för att funktionen ska fungera.
  
• Det flesta enheterna har en begränsning att dom enbart kan läsa det första 15 tecknena på träningspasset. Om du har flera träningspass där dom första 15 tecknena är identiska kan enheten då tro att det är samma träningspass. För att detta inte ska uppstå, säkerställ att det första 15 tecknena varierer på dina träningspass.
  
• Det maximala antalet steg som kan läggas till i träningspasset är 50 stycken.

1. Logga in på Garmin Connect från din dator

2. Välj Träning i menyfältet du hittar på vänstra sidan.

3. Välj Träningspass

4. Välj vilken typ av träning 

5. Välj Skapa ett träningspass

6. Skapa innehåll för träningspasset

7. Välj Spara träningspass

OBS:

• Varaktigheten avgör när ett steg slutar. Du kan ställa in när du tar dig till nästa steg under träningspasset när du når en viss tid, avstånd, antal kalorier som bränns, hjärtfrekvens eller när du trycker på Lap-knappen på din enhet.
• Målet är den prestenda du vill nå eller behålla under ett steg i ditt träningspass. Du kan ställa in mål för följande, kadens, repetitioner per minuter, hjärtfrekvens, hastighet eller tempo.
• I dina träningspass kan du sätta egna mål på intensitet etc. och då kommer enheten ignorera varningar som du skapat sedan tidigare. Exempel, om du vanligtvis har ställt in en varning för hög puls på dina aktiviteter behöver du skapa samma varning för det specifika träningspasset för att funktionen ska fungera.
• Det flesta enheterna har en begränsning att dom enbart kan läsa det första 15 tecknena på träningspasset. Om du har flera träningspass där dom första 15 tecknena är identiska kan enheten då tro att det är samma träningspass. För att detta inte ska uppstå, säkerställ att det första 15 tecknena varierer på dina träningspass.
• Det maximala antalet steg som kan läggas till i träningspasset är 50 stycken.
  

1. Navigera dig till Träningspass och välj träningspasset du vill dela till din enhet  

2. Välj ikonen "skicka till":

3. Välj enheten du vill skicka träningspasset till

4. Välj Klar

NOTE: När du följer ett träningspass du har skapat kommer vissa enheter automatiskt att stoppa aktiviteten när du har genomfört det sista steget. Om du önskar att fortsätta med aktiviteten efter det sista genomförda steget behöver du trycka på start/stop knappen på din enhet

Nästa gång du synkar din enhet till Garmin Connect kommer träningspasset skickas till din enhet.

OBS: För att utföra stegen nedan behöver du ha Garmin Express installerat på din dator.

1. Navigera dig till Träningspass och välj träningspasset du vill dela till din enhet och tryck på Skicka till enhet

2. Ett alternativ "Välj en enhet" kommer komma upp där du kan välja kompatibla enheter träningspasset kan skickas till. Välj vilken enheter du vill skicka träningspasset till.

3. Välj Skicka nu

4. Synkronisera din enhet till Garmin Express

NOTE: När du följer ett träningspass du har skapat kommer vissa enheter automatiskt att stoppa aktiviteten när du har genomfört det sista steget. Om du önskar att fortsätta med aktiviteten efter det sista genomförda steget behöver du trycka på start/stop knappen på din enhet