Usando Exercícios de Natação na Piscina

Os exercícios de natação na piscina são criados de maneira semelhante a outros exercícios que você encontra no Garmin Connect. (Veja: Criar e enviar um treino avançado no Garmin Connect para um dispositivo Garmin)

Dicas ao criar exercícios de natação:

• Não se esqueça de definir o tamanho da piscina (à direita da tela) de acordo com a piscina onde você planeja fazer o treino.
  
• O modelo de treino tem uma etapa de descanso após cada etapa de natação. Isso é recomendado. Uma etapa de descanso também é recomendada após um Bloco de Repetição. Observe que a última etapa de descanso em um bloco de repetição será omitida em seu dispositivo para evitar etapas de descanso consecutivas.
  
• Depois de criar e salvar seu exercício, você pode visualizá-lo e selecionar “Adicionar nota de etapa” para adicionar notas a cada uma das etapas. Por exemplo, “Ascendente”, “Forte” ou “Recuperar Ritmo”. Essas notas serão exibidas no seu dispositivo quando você fizer o treino.

Dicas para fazer exercícios de natação:

• Você deve pressionar a tecla de Volta ao final de cada intervalo de natação para avançar para a próxima etapa. (Observe que o recurso de descanso automático é desativado durante os treinos de natação.)
• Ao descansar e se preparar para iniciar um intervalo de natação:
  
  • O relógio marcará uma contagem regressiva com sons e mostrador (“3”, “2”, “1”), se você especificou a duração da etapa de descanso quando criou o exercício. Você saberá que o relógio está esperando você se o cronômetro de descanso estiver em contagem regressiva. Você não precisa pressionar Lap novamente para o relógio iniciar o novo intervalo. Simplesmente empurre a parede quando a contagem regressiva chegar a “0”.
  • Para os passos de descanso que você definiu como “Até pressionar o botão Lap”, o cronômetro de descanso estará em contagem crescente. Este é um descanso em aberto. Nesse caso, você precisa pressionar Lap para iniciar o próximo intervalo de natação.