Usando os Planos de Treinamento no Garmin Connect

O Garmin Connect oferece uma variedade de planos de treino que são uma série de exercícios montados de forma gradativa para ajudá-lo a alcançar seu objetivo esportivo. Tipos de planos incluem:

• Corrida
• Ciclismo
• Triatlo

Nossos planos apresentam exercícios testados e conselhos profissionais de treinadores reconhecidos mundialmente. Quando encontrar um plano adequado, adicione-o ao seu calendário do Garmin Connect. Você pode até enviar os treinos para o seu dispositivo Garmin compatível e usá-lo como seu treinador virtual.

Os planos de treinamento são acessados no Garmin Connect Web. Um número limitado de planos de treinamento, especificamente os planos de treinamento do Garmin Coach, também pode ser acessado no aplicativo Garmin Connect (veja O que é o Garmin Coach no Garmin Connect? para mais instruções).

NOTA: Os planos de treinamento padrão de corrida podem incluir alguns exercícios diferentes, como Cross Training ou Bicicleta, mas apenas os exercícios de Corrida do plano de treinamento serão enviados aos dispositivos. Os outros exercícios presentes no plano de treinamento serão exibidos apenas como uma nota no calendário no Garmin Connect. Essas notas explicam o que fazer durante o treino, mas não serão gravadas como um treino estruturado.

Agendando um Plano de Treinamento

1. Faça o login no Garmin Connect

2. No painel de navegação no lado esquerdo, selecione Treinamento > Planos de Treinamento

3. Selecione Procurar Planos e use as opções ao lado de Procurar para filtrar as opções por Tipo de plano, Distância ou Nível

4. Selecione o plano de treinamento desejado e revise os treinos

5. Insira a data de início ou término desejada e selecione Programação

6. Uma vez agendado, envie o plano de treinamento para um dispositivo compatível. Veja essas etapas aqui: 

Editando ou removendo um Plano de Treinamento:

1. Faça o login no Garmin Connect

2. No painel de navegação esquerdo, selecione Treinamento > Planos de Treinamento

3. Selecione Ativo ou Programado para localizar o Plano de Treinamento que você deseja editar ou remover

4. Para editar ou remover o plano de treinamento:
   
   • Selecione Editar localizado à direita de um treinamento agendado para editar o treino daquele dia
   • Selecione Remover localizado à direita de um treinamento agendado para remover o treino daquele dia
   • 
     
   • Selecione no canto superior direito para remover todo o plano de treinamento
   • Selecione no canto superior direito para alterar a data de início ou término do plano de treinamento
     

Detalhes específicos sobre como acessar um plano de treinamento em um dispositivo Garmin podem ser encontrados no  Manual do Usuário.